{
  "version": "https://jsonfeed.org/version/1.1",
  "title": "BARAMI Formulation Studio — Articles",
  "home_page_url": "https://baramilab.com",
  "feed_url": "https://baramilab.com/articles/feed.json",
  "language": "th",
  "items": [
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-cosmos-trial/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-cosmos-trial/",
      "title": "น่าอัศจรรย์! ผลวิจัยล่าสุดเผย ทานวิตามินรวมทุกวันช่วยชะลอ \"อายุชีวภาพ\" (Biological Age) ให้เซลล์เด็กกว่าวัย",
      "summary": "สรุปงานวิจัย COSMOS ที่ตีพิมพ์ใน Nature Medicine เรื่องผลของการทานวิตามินรวมทุกวันต่อการชะลออายุชีวภาพ (epigenetic aging clocks) เทียบกับสารสกัดจากโกโก้",
      "date_published": "2026-10-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biological Age",
        "Multivitamin"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/launch-formulation-studio/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/launch-formulation-studio/",
      "title": "เปิดตัว BARAMI Formulation Studio — สตูดิโอออกแบบสูตร ที่เริ่มต้นแค่ 20 กระปุก",
      "summary": "ทำไมเราถึงเปิดหน่วยธุรกิจใหม่ที่ทำงานกลับด้านกับโรงงานรับจ้างผลิตทั่วไป และมันหมายความว่าอย่างไรสำหรับคลินิก นักวิจัย และเจ้าของแบรนด์",
      "date_published": "2026-10-13T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "studio",
        "announcement"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/body-story-100-years/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/body-story-100-years/",
      "title": "ร่างกายเล่าเรื่องอะไรให้เราฟังในแต่ละช่วงของชีวิตและถ้าเราอายุเกิน 100 ปี เราจะรับมืออย่างไร?",
      "summary": "ร่างกายไม่ได้แก่แบบค่อยๆ ไหลลง แต่แก่เป็นคลื่น — จุดหักเหที่อายุ 44 และ 60 ปี สัญญาณเตือน 4 ระดับ ตาราง 4 ชั้นของการติดตามผล และโลกของมนุษย์ 100+",
      "date_published": "2026-10-11T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biomarker",
        "Biological Age",
        "VO2 max",
        "wearable",
        "resistance exercise",
        "Partial epigenetic reprogramming",
        "Longevity medicine",
        "multi-omics",
        "epigenetic programming",
        "centenrian",
        "functional self-tests",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/m3-framework/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/m3-framework/",
      "title": "ไม่มีแพทย์คนไหนจ่ายยาโดยไม่ตรวจคนไข้ — แต่ทุกวันนี้ เรากลับเลือกสิ่งที่ใส่เข้าร่างกาย จากคำโฆษณา! - M3 Framework",
      "summary": "จากเตียงคนไข้สู่ M³ Framework (Measure–Match–Monitor™) — ระบบที่นำวิธีคิดทางคลินิกมาใช้กับการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ข้อมูล 5 มิติ และการประยุกต์ใช้ 8 ด้าน โดยแพทย์เป็นผู้ตัดสินใจขั้นสุดท้ายเสมอ",
      "date_published": "2026-10-11T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Precision Supplements",
        "PhenoAge",
        "BioAge",
        "Healthspan",
        "Biological Age",
        "Cellular Senescence",
        "Preventive Medicine",
        "Longevity",
        "M3 Framework",
        "wearable",
        "Measure-Match-Monitor",
        "Genomics",
        "Stroke",
        "MaxRunner",
        "Microbiome",
        "Cancer",
        "Biomarker",
        "NCDs",
        "MaxPhysical",
        "MaxHormone",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "Beauty Hack",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/longevity-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/longevity-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "Longevity คืออะไร? ทำไมการมีอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี จึงสำคัญต่ออนาคตของเราและเศรษฐกิจโลก",
      "summary": "Longevity ไม่ใช่แค่การมีอายุยืน แต่คือการรักษา Healthspan — ช่วงเวลาที่สุขภาพดีและใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ มุมมองของแพทย์ผู้ก่อตั้ง BARAMI ต่อการแพทย์เชิงป้องกันและโอกาสของประเทศไทย",
      "date_published": "2026-10-10T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "Precision Supplements",
        "longevity",
        "Biological Age",
        "Preventive Medicine",
        "healthspan",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/biophoton-%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%AA%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/biophoton-%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%AA%E0%B8%87/",
      "title": "ร่างกายกำลังเปล่งแสง (Biophoton) … แล้วแสงนั้นกำลังบอกอะไรเราเกี่ยวกับความชรา?",
      "summary": "Ultraweak Photon Emission (UPE) — แสงอ่อนมากจากกระบวนการ redox และ ROS ในเซลล์ งานวิจัยปี 2025 ที่เทียบหนูเป็นกับหนูตาย ความเชื่อมโยงกับไมโตคอนเดรีย และทำไมยังใช้วัดอายุชีวภาพไม่ได้",
      "date_published": "2026-10-08T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NAD+",
        "BioAge",
        "Healthspan",
        "Biological Age",
        "Preventive Medicine",
        "Longevity",
        "Precision Longevity",
        "Ultraweak Photon Emission",
        "Reactive Oxygen Speicies",
        "Anti-Aging",
        "UPE",
        "Cellular Aging",
        "Mitochondria",
        "Biophoton",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "งานวิจัย Biohack",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-senescent-cells/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-senescent-cells/",
      "title": "การกำจัดเซลล์ชรา - Senescent cells ออกจากผิวได้ ช่วยให้ผิวกลับมาซ่อมตัวเองได้?",
      "summary": "งานวิจัยจาก Boston University (Aging, 2024) — Topical ABT-263 ลดเซลล์ชราในผิวหนูสูงอายุ และทำให้แผลปิดสนิท 80% ภายในวันที่ 24 เทียบ 56.3% ในกลุ่มควบคุม สู่แนวคิด Longevity Dermatology",
      "date_published": "2026-10-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "SASP",
        "collagen",
        "เซลล์เสื่อมสภาพ",
        "Longevity Dermatology",
        "fibroblast",
        "Navitoclax",
        "ABT-263",
        "สารชะลอวัย",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81/",
      "title": "\"ข้อมูลลับ\" ที่สั่นสะเทือนวงการชะลอวัยระดับโลก!⁠",
      "summary": "สรุปการเปิดเผยล่าสุดของ ดร.เดวิด ซินแคลร์ — การย้อนวัยระดับเซลล์ขยับจากห้องทดลองสู่การทดลองในมนุษย์ (ER-100 ผ่าน FDA Phase 1), ทฤษฎี Backup Copy of Youth, การใช้ AI คัดกรองโมเลกุล และ 5 พฤติกรรมสร้างอายุยืน",
      "date_published": "2026-09-30T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "epigenetic reprogramming",
        "yamanaka factor",
        "david sinclair",
        "cellular rejuvenation",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/phenoage-biological-age-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/phenoage-biological-age-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/",
      "title": "PhenoAge - การวัดอายุชีวภาพ (Biological Age) ที่ทุกคนเข้าถึงได้",
      "summary": "PhenoAge คือเครื่องมือวัดอายุชีวภาพจากผลเลือด 9 รายการ ที่ทำนายความเสี่ยงโรคและการเสียชีวิตได้แม่นกว่าอายุจริง — พร้อมเครื่องคำนวณออนไลน์",
      "date_published": "2026-07-28T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biological age",
        "Precision Supplements",
        "PhenoAge",
        "BioAge",
        "hs-CRP",
        "อายุชีวภาพ",
        "biomarker",
        "cbc",
        "Albumin",
        "Creatinine",
        "Glucose",
        "M3 Framework",
        "alkaline phosphatase",
        "DNAm PhenoAge",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "งานวิจัย Biohack",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-biological-age-1/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-biological-age-1/",
      "title": "อายุชีวภาพ (Biological Age) คืออะไร? และบอกอะไรเรา?",
      "summary": "คู่มือฉบับตรงไปตรงมา — 5 วิธีตรวจอายุชีวภาพพร้อมราคาในไทย ทำไม PhenoAge จากเลือดคุ้มที่สุด (ได้ 80% ของประโยชน์ที่ 10% ของราคา) เทโลเมียร์ทำไมไม่แนะนำ และกรอบ M³ Framework",
      "date_published": "2026-07-25T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biological age",
        "PhenoAge",
        "BioAge",
        "DNA methylation",
        "อายุชีวภาพ",
        "Epiginetic Clock",
        "GrimAge",
        "Wearable devices",
        "DunedinPACE",
        "functional age",
        "telomere length",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/tissue-regeneration-fgf2-bmp2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/tissue-regeneration-fgf2-bmp2/",
      "title": "พลิกโฉมวงการชะลอวัย! นักวิทยาศาสตร์ค้นพบวิธี \"งอกเนื้อเยื่อใหม่\" กุญแจสำคัญสู่อายุขัยที่ยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี",
      "summary": "งานวิจัยจาก Texas A&M ใน Nature Communications — การให้โปรตีน FGF2 และ BMP2 ตามลำดับ กระตุ้นให้ปลายนิ้วหนูงอกใหม่ได้สมบูรณ์ทั้งกระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อประสาท เปิดทางสู่เวชศาสตร์ฟื้นฟูยุคใหม่",
      "date_published": "2026-07-08T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "inflammaging",
        "stem cell exhaustion",
        "senolytic",
        "stem cell",
        "sarcopenia",
        "osteoporosis",
        "bmp2",
        "fgf2",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "งานวิจัย Biohack",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nad-transporter-slc25a51/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nad-transporter-slc25a51/",
      "title": "คุมอาหารแทบตาย แต่ทำไมอายุ 50+ แล้วยังอ้วนง่าย? เผยความลับระดับเซลล์ \"ประตูส่ง NAD+\" ที่ขาดหายเมื่อเราแก่ตัว",
      "summary": "งานวิจัยจาก Keio University ใน Aging Cell — โปรตีนขนส่ง SLC25A51 ที่นำ NAD+ เข้าไมโตคอนเดรียลดลงในคนอายุ 50+ เกี่ยวข้องกับความอ้วนจากความชราและภาวะดื้ออินซูลิน และนัยต่อ Precision Supplements",
      "date_published": "2026-07-06T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NAD+",
        "Precision Supplements",
        "mitochondria",
        "insulin resistance",
        "fat burning",
        "งานวิจัย Biohack",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B2-vs-omega-3-vs-epa-vs-dha-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B2-vs-omega-3-vs-epa-vs-dha-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A/",
      "title": "น้ำมันปลา vs Omega-3 vs EPA vs DHA: กินให้ถูก ไม่ใช่แค่กินให้ครบ",
      "summary": "Fish Oil 1000mg ไม่ได้แปลว่าได้โอเมก้า-3 เต็มพันมิลลิกรัม — เข้าใจความต่างของ EPA/DHA การเลือกสัดส่วนตามเป้าหมาย รูปแบบ EE vs rTG และ 5 ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย",
      "date_published": "2026-07-05T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Precision Supplements",
        "hs-CRP",
        "Omega-3",
        "DHA",
        "fish oil",
        "EPA",
        "krill oil",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "เส้นประสาท สมอง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7-spermidine/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7-spermidine/",
      "title": "วิทยาศาสตร์โลกต้องทึ่ง! - เมื่อ \"จมูกข้าว\" ที่คนไทยคุ้นเคย กลายเป็นกุญแจรีไซเคิลเซลล์ให้กลับเป็นเด็ก - Spermidine",
      "summary": "Pilot study ใหม่พบว่าสารสกัดจมูกข้าวที่อุดมด้วยสเปิร์มมิดีน ~3.3 มก./วัน เป็นเวลา 8 สัปดาห์ กระตุ้น Autophagy และเพิ่ม BDNF ถึง 12% — โอกาสทองของข้าวไทยในยุค Precision Supplements",
      "date_published": "2026-07-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "Precision Supplements",
        "spermidine",
        "สารสกัดจากจมูกข้าว",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/microbiome-fmt-aging/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/microbiome-fmt-aging/",
      "title": "การปลูกถ่ายจุลินทรีย์ในลำไส้ (Microbiome) จาก \"หนูแก่\" ไปยัง \"หนูตัวเต็มวัย\" เร่งความชราและทำให้อายุขัยสั้นลง",
      "summary": "งานวิจัยจาก Complutense University of Madrid — FMT จากหนูแก่เพิ่มอายุชีวภาพของหนูวัยผู้ใหญ่ (เทียบคน ~16 ปี) ลดการทำงาน NK cells เพิ่มการอักเสบ และทำให้อายุขัยสั้นลง",
      "date_published": "2026-07-01T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biological age",
        "BioAge",
        "lifespan",
        "microbiome",
        "NK cell",
        "Neutoimmune Homeostasis",
        "Gut Microbiota",
        "Nervous system",
        "ระบบทางเดินอาหาร",
        "ภูมิต้านทาน",
        "เส้นประสาท สมอง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/peptide-biological-age-ranking/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/peptide-biological-age-ranking/",
      "title": "การจัดลำดับสารและเปปไทด์ที่มีประสิทธิภาพในการลดอายุชีวภาพ (Biological Age) ตามหลักฐานทางคลินิก",
      "summary": "จัดอันดับ 7 กลุ่มตามหลักฐาน Epigenetic Clocks — Diet & Lifestyle Intervention (ลด 3.23 ปี, RCT), Bazi Bushen, GHK-Cu, Epitalon, Multi-component supplement, กระชายดำ/เคอร์คูมิน และ Senolytic/Mitochondrial peptides",
      "date_published": "2026-06-29T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "biological age",
        "resveratrol",
        "PhenoAge",
        "BioAge",
        "EGCG",
        "DNA methylation",
        "inflammaging",
        "Epiginetic Clock",
        "Vitamin D",
        "Quercetin",
        "GrimAge",
        "Curcumin",
        "Omega-3",
        "Epitalon",
        "Astaxanthin",
        "Betaine",
        "Olive oil",
        "Vitamin C",
        "folate",
        "Hannum's clock",
        "Elamipretide",
        "vitamin A",
        "Horvath's clock",
        "inflammaAge clock",
        "Vitamin B3",
        "Kaempferia parviflora",
        "กระชายดำ",
        "GHK-Cu",
        "Bazi Bushen",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/centenarian-weight-training/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/centenarian-weight-training/",
      "title": "อายุ 100 ปีก็ฟิตได้! งานวิจัยเผย \"เวทเทรนนิ่ง\" ช่วยชะลอวัยและทวงคืนความแข็งแรงในผู้สูงอายุ",
      "summary": "งานวิจัยใน Centenarians — โปรแกรม Resistance Exercise 12 สัปดาห์ในผู้มีอายุ 100 ปีขึ้นไป: การเคลื่อนไหวดีขึ้น (SPPB/PPME) ความเปราะบางลดลง และ biomarkers การอักเสบ (IL-6, miRNAs) ดีขึ้น",
      "date_published": "2026-06-28T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biomarker",
        "resistance exercise",
        "frailty",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม",
        "งานวิจัย Biohack"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99-3-%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%87-%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99-3-%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%87-%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5/",
      "title": "แค่หยุดกินก่อนนอน 3 ชั่วโมง! - เทคนิค \"อดอาหารตามเวลานอน\" ช่วยบำรุงหัวใจและคุมน้ำตาลได้ดีกว่าที่คิด",
      "summary": "งานวิจัยใน Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology — Sleep-Aligned Extended Overnight Fasting: กินมื้อสุดท้ายก่อนนอน 3 ชั่วโมง ช่วยความดันกลางคืน HRV คอร์ติซอล และความทนทานต่อกลูโคสตอนเช้า",
      "date_published": "2026-06-27T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Intermittent Fasting",
        "circadian rhythm",
        "cortisol",
        "EOF",
        "Sleep-Aligned Extended Overnight Fasting",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "เส้นเลือด และหัวใจ",
        "กระบวนการเผาผลาญ - ต่อมไร้ท่อ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/heart-regeneration-osk/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/heart-regeneration-osk/",
      "title": "ความเชื่อว่า ‘หัวใจวายแล้ว...หัวใจจะพังไปตลอดชีวิต’ - งานวิจัยล่าสุดกำลังจะเปลี่ยนความเชื่อนี้",
      "summary": "ทีมวิจัยจาก Chinese Academy of Medical Sciences ใช้ยีนบำบัด AAV-cTnT-OSK (Cellular Reprogramming) กระตุ้นเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจให้กลับมาแบ่งตัวซ่อมแซมตัวเองหลังภาวะหัวใจวายในหนูทดลอง — รอยแผลเป็นลดลง หัวใจปั๊มเลือดดีขึ้น",
      "date_published": "2026-06-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "yamanaka factor",
        "osk",
        "cell reprogramming",
        "ย้อนวัยเซลล์",
        "sarcomere",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "เส้นเลือด และหัวใจ",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B9%8C-%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B8%A2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B9%8C-%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B8%A2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87/",
      "title": "อีลอน มัสก์ เผยถึงความเป็นไปได้สูงในการพบวิธีย้อนวัยที่ได้ผลจริง",
      "summary": "มุมมองของอีลอน มัสก์ที่ World Economic Forum — ความชราคือ \"บั๊ก\" ทางวิศวกรรมที่แก้ไขได้ สอดคล้องกับทฤษฎีข้อมูลความชราของ ดร.เดวิด ซินแคลร์ พร้อมบริบทการประยุกต์ใช้กับสังคมสูงวัยของประเทศไทย",
      "date_published": "2026-06-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "epigenetic reprogramming",
        "yamanaka factor",
        "healthspan",
        "david sinclair",
        "medical hub",
        "wellness tourism",
        "elon musk",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/capsaicin-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B8%E0%B8%8D%E0%B9%81%E0%B8%88%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/capsaicin-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B8%E0%B8%8D%E0%B9%81%E0%B8%88%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%8C/",
      "title": "Capsaicin: สารลับในพริกที่อาจเป็นกุญแจสำคัญสู่หลอดเลือดที่อ่อนเยาว์",
      "summary": "แคปไซซินกับ Vascular Aging — ต้านเซลล์ซอมบี้ในหลอดเลือด ป้องกันการสะสมแคลเซียม หลักฐานการทดลองทางคลินิก 4 มก./วัน และตารางปริมาณแคปไซซินในอาหารไทยยอดนิยม",
      "date_published": "2026-06-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "zombie cell",
        "hs-CRP",
        "biomarker",
        "Cellular Senescence",
        "capsaicin",
        "endothelial cell",
        "vascular aging",
        "เส้นเลือด และหัวใจ",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "เส้นประสาท สมอง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81-%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81-%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99/",
      "title": "ก่อนผลแลบจะออก : ผมกินอะไร ทำอะไร และ เดาว่าผลจะออกมาแบบไหน?",
      "summary": "Living Case Study ตอนที่ 6 — เปิดกิจวัตรจริงและอาหารเสริมทั้ง 12 รายการของ นพ.บรรลือ พร้อมวิเคราะห์จุดแข็ง (TRE 17 ชม., NMN+Resveratrol, โปรตีนไทม์มิ่ง) และ gap ที่อาจพลาด (Magnesium, Omega-3 Index, Vitamin D) ก่อนผล PhenoAge จะออก",
      "date_published": "2026-06-06T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "NAD+",
        "resveratrol",
        "Precision Supplements",
        "PhenoAge",
        "zombie cell",
        "Intermittent Fasting",
        "hs-CRP",
        "David Sinclair",
        "Vitamin D",
        "HRV",
        "Omega-3",
        "Albumin",
        "creatine",
        "collagen",
        "fish oil",
        "Time-restricted Feeding",
        "Metformin",
        "CDSS",
        "Glycine",
        "Lifestyle",
        "leucine",
        "whey protein",
        "magnesium"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88-dna-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88-dna-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87/",
      "title": "ผมส่งตัวเองไปตรวจ DNA แล้วเจออะไรบ้าง? — บทเรียนจากรหัสพันธุกรรมของหมอคนหนึ่ง",
      "summary": "นพ.บรรลือ กองไชย แชร์ผลตรวจ DNA ของตัวเองแบบไม่ปิดบัง — ยีน ALDH2 กับแอลกอฮอล์, ความเสี่ยงเบาหวาน (PPARG/PCSK9), ไขมันหน้าท้อง (PROX1), ACTN3 กับ VO2max และส่วนไหนของผลตรวจที่ไม่ควรจริงจัง",
      "date_published": "2026-06-05T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "DNA",
        "Vitamin D",
        "Caffeine",
        "เบาหวาน",
        "VO2 max",
        "Genetica",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "งานวิจัย Biohack",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/oura-ring-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/oura-ring-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94/",
      "title": "Oura Ring ให้ข้อมูลอะไร? ระหว่างรอผลเลือด",
      "summary": "Precision Health ไม่ต้องรอผลเลือดอย่างเดียว — แหวนสุขภาพให้ภาพร่างกายแบบ real-time ทุกคืน: HRV, RHR, Deep Sleep, REM, Body Temperature และ Readiness Score",
      "date_published": "2026-06-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "PhenoAge",
        "HRV",
        "REM",
        "Body Temperature",
        "RHR",
        "OURA RING",
        "Deep sleep",
        "Readiness",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94-9-%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81-phenoage-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94-9-%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81-phenoage-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89/",
      "title": "ผลเลือด 9 รายการที่จะบอก PhenoAge ที่คุณควรจะรู้",
      "summary": "BARAMI Longevity Series ตอนที่ 4 — เจาะลึกทั้ง 9 ค่าเลือดของ PhenoAge ทีละตัว พร้อม optimal range: Albumin, Creatinine, Glucose, CRP, Lymphocyte, MCV, RDW, ALP, WBC และเหตุผลที่ 'ปกติ' ไม่เท่ากับ 'ดี'",
      "date_published": "2026-06-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biological age",
        "PhenoAge",
        "BioAge",
        "hs-CRP",
        "อายุชีวภาพ",
        "chronological age",
        "Albumin",
        "Creatinine",
        "Glucose",
        "อายุตามวัย",
        "WBC",
        "Lymphocyte",
        "RDW",
        "ALP",
        "MCV",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%88%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B9%86/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%88%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B9%86/",
      "title": "เจาะเลือดแบบไหนที่ตอบโจทย์สุขภาพของคุณจริง ๆ",
      "summary": "ความแตกต่างที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจดูแลสุขภาพในวัย 45 ปีขึ้นไป — การตรวจทั่วไปถามว่า \"ฉันป่วยไหม?\" แต่ Precision ถามว่า \"ฉันจะดีที่สุดได้อย่างไร?\"",
      "date_published": "2026-06-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Precision Supplements",
        "ตรวจสุขภาพประจำปี",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5-%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B3%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5-%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B3%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99/",
      "title": "ตรวจอายุชีวภาพได้กี่วิธี? แต่ละแบบบอกอะไร? และแม่นยำแค่ไหน?",
      "summary": "BARAMI Longevity Series ตอนที่ 3 — เปรียบเทียบ 6 กลุ่มวิธีวัดอายุชีวภาพ: Epigenetic Clock, PhenoAge, Telomere, Biomarker Panel, GlycanAge และ Functional Age พร้อมความแม่นยำ ราคา และการนำไปใช้",
      "date_published": "2026-06-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biological age",
        "PhenoAge",
        "Telomere Shortening",
        "Epiginetic Clock",
        "HRV",
        "GrimAge",
        "Physiological Age",
        "DunedinPACE",
        "Functional Biomarker",
        "GlycanAge",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81-6-%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81-6-%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93/",
      "title": "ร่างกายแก่เร็วเพราะอะไร? — เปิดกลไก 6 ระบบที่กำหนดอายุชีวภาพของคุณ",
      "summary": "BARAMI Longevity Series ตอนที่ 2 — กลไกเร่งความแก่ทำงานเป็นลูกโซ่: เครียด → Cortisol → ไมโตคอนเดรีย → NAD+ → DNA → Epigenetic clock → Telomere และวิธีเริ่มวัดแบบ step-by-step",
      "date_published": "2026-06-01T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "biological age",
        "NAD+",
        "BioAge",
        "DNA methylation",
        "Telomere Shortening",
        "inflammaging",
        "อายุชีวภาพ",
        "Epiginetic Clock",
        "Mitochondrial Dysfunction",
        "nutrient-sensing complex",
        "งานวิจัย Biohack",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-biological-age/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-biological-age/",
      "title": "อายุชีวภาพ (Biological Age)",
      "summary": "BARAMI Longevity Series ตอนที่ 1 — อายุในบัตรประชาชน vs อายุร่างกายจริง Epigenetic Clock ของ Horvath, PhenoAge จากผลเลือด 9 รายการ และปัจจัยที่เร่งหรือชะลออายุชีวภาพ",
      "date_published": "2026-05-31T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biological age",
        "Precision Supplements",
        "PhenoAge",
        "BioAge",
        "DNA methylation",
        "อายุชีวภาพ",
        "biomarker",
        "Epiginetic Clock",
        "chronological age",
        "Physiological Age",
        "Wearable devices",
        "CDSS",
        "Measure-Match-Monitor",
        "Steve Horvath",
        "Wearable data",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "งานวิจัยทำการ \"ย้อนวัย\" ลิงแก่ให้กลับมาหนุ่มอีกครั้งได้สำเร็จ!",
      "summary": "งานวิจัยจาก Chinese Academy of Sciences — การปลูกถ่ายไมโทคอนเดรียใหม่ (Mitochondrial Replacement Therapy) ในลิงแสม ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและย้อนกลับสัญญาณความชราในระดับเซลล์",
      "date_published": "2025-09-18T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ชะลอวัย",
        "ย้อนวัย",
        "metformin",
        "anti-aging",
        "taurine",
        "mitochondrial replacement therapy",
        "ไมโทคอนเดรีย",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "กระบวนการเผาผลาญ - ต่อมไร้ท่อ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/5-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2-biohacker-%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%94-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-2568/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/5-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2-biohacker-%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%94-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-2568/",
      "title": "5 สารที่นักลงทุนสาย Biohacker ห้ามพลาด ปี 2568",
      "summary": "รวมงานวิจัย โอกาสสร้างแบรนด์ และทิศทางตลาด Functional Supplements — NMN, Urolithin A, Apigenin, Fisetin และ Cognizin® Citicoline พร้อมแนวทางจัดสูตรสำหรับแต่ละกลุ่มเป้าหมาย",
      "date_published": "2025-07-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "nad+",
        "senolytic agent",
        "resveratrol",
        "quercetin",
        "Fisetin",
        "Urolithin A",
        "Biohacker",
        "CD38",
        "L-Theanine",
        "Alpha-GPC",
        "apigenin",
        "Lion's Mane",
        "Citicoline",
        "Biohacker Products",
        "Functional Supplements",
        "Cognizin",
        "สร้างแบรนด์ Biohack",
        "Student & Startup Zone",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1-biohacker-%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1-biohacker-%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "title": "พฤติกรรม Biohacker เลือกทานอาหารเสริมที่แตกต่าง!",
      "summary": "8 มิติที่ Biohacker ต่างจากผู้บริโภคทั่วไป — เป้าหมายเฉพาะทาง, ส่วนผสมเชิงทดลอง, therapeutic dose + bioavailability, เส้นทางชีวภาพ (AMPK/SIRT/mTOR/Nrf2), การจัด Stack, การวัดผลด้วย biomarkers และ wearables",
      "date_published": "2025-07-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "resveratrol",
        "hs-CRP",
        "ampk",
        "mtor",
        "nad+ precursor",
        "Urolithin A",
        "Biohacker",
        "L-Theanine",
        "Alpha-GPC",
        "Curcumin",
        "Caffeine",
        "cognitive",
        "CoQ10",
        "Epitalon",
        "pterostilbene",
        "TMG",
        "PQQ",
        "DHA",
        "sirtuin activator",
        "Nrf2 pathway",
        "BPC-157",
        "Oxiracetam",
        "Smatt Watch",
        "Glucose monitor",
        "HbA1c",
        "Adaptogen",
        "Methylene Blue",
        "Aniracetam",
        "Uridine",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "สร้างแบรนด์ Biohack",
        "Student & Startup Zone"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%B5-2568-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%B5-2568-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "title": "จะเริ่มธุรกิจอาหารเสริมในปี 2568 ต้องรู้อะไรบ้าง?",
      "summary": "เจาะลึก 6 ปัจจัยก่อนเริ่มธุรกิจอาหารเสริมสาย Biohacking — ผู้บริโภคยุคใหม่ที่อ่านงานวิจัยเอง, เทรนด์ NAD+ boosters, กฎหมาย Novel Food/GRAS, R&D ที่มีเหตุผลทางชีวภาพ, การตลาดแบบ Results-driven และแบรนด์ Hybrid",
      "date_published": "2025-07-01T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "sirtuin",
        "ampk",
        "nad+ precursor",
        "Urolithin A",
        "Biohacker",
        "mitochondria",
        "Alpha-GPC",
        "cognitive",
        "CoQ10",
        "PQQ",
        "Lion's Mane",
        "สร้างแบรนด์",
        "GRAS",
        "L-Carnitine",
        "Synergize",
        "Health Claim",
        "Novel Food",
        "Liposomal",
        "Bacopa",
        "FDA",
        "Micellar",
        "Biohacking",
        "DermoSpike",
        "สร้างแบรนด์ Biohack",
        "Student & Startup Zone"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%84%E0%B8%88%E0%B8%9A-%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%81-%E0%B9%86-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%84%E0%B8%88%E0%B8%9A-%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%81-%E0%B9%86-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93/",
      "title": "เปลี่ยนโปรเจ็คจบ/ไอเดียเล็ก ๆ ให้กลายเป็นแบรนด์อาหารเสริมจริงในมือคุณ",
      "summary": "โปรแกรม Mini-OEM สำหรับนักศึกษาการตลาดและผู้เริ่มต้นธุรกิจทุนจำกัด — เริ่มต้น 100 กล่อง เลือกสูตร Focus/Sleep/Longevity มีที่ปรึกษา R&D, Template แผนธุรกิจ และใบรับรอง GMP + อย.",
      "date_published": "2025-06-22T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "longevity",
        "Sleep Stack",
        "Focus Stack",
        "Sleep Reset",
        "โปรแกรม Mini-OEM",
        "โปรเจ็คจบ",
        "Startup Pitch",
        "Startup",
        "Student & Startup Zone",
        "สร้างแบรนด์ Biohack"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/biohack-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1-startup-%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/biohack-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1-startup-%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88/",
      "title": "Biohack คืออะไร? ทำไมกลุ่ม Startup ถึงใช้สูตรนี้? แล้วคุณจะรออะไรอยู่?",
      "summary": "เข้าใจ Biohacking — แนวคิดที่รวม Functional Medicine, Nutrigenomics, Supplements ตรงเป้า และ wearable tracking — ทำไม Silicon Valley ติด Biohack และโอกาสธุรกิจ Performance Supplement ในไทย",
      "date_published": "2025-06-21T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "anti-ageing",
        "Biohacker",
        "Fasting",
        "Sleep Stack",
        "Focus Stack",
        "สร้างแบรนด์",
        "energy drink",
        "Fat Adapt Stack",
        "Fasted Energy",
        "Biohack",
        "Functional Skin",
        "สร้างแบรนด์ Biohack",
        "Student & Startup Zone"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/senolytic-osteoporosis/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/senolytic-osteoporosis/",
      "title": "การให้ Senolytic ร่วมกันช่วยลดอาการกระดูกพรุนหลังวัยหมดประจำเดือนและส่งเสริมการสร้างกระดูกใหม่",
      "summary": "งานวิจัยใน Bioactive Materials — ยาคู่ Dasatinib + Quercetin กำจัดเซลล์เสื่อมสภาพในกระดูก ฟื้นฟูความหนาแน่นกระดูกในหนูที่ขาดเอสโตรเจน และเมื่อใช้ร่วมกับโปรตีน BMP2 ในไฮโดรเจล ยังเร่งการสร้างกระดูกใหม่ได้",
      "date_published": "2025-05-16T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "quercetin",
        "sasp",
        "dasatinib",
        "วัยหมดประจำเดือน",
        "กระดูกพรุน",
        "estrogen",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม",
        "ระบบสืบพันธุ์"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/dhm-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%AE%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/dhm-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%AE%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B9%8C/",
      "title": "DHM ช่วยปกป้องตับและลดอาการเมาค้างจากแอลกอฮอล์",
      "summary": "Dihydromyricetin ฟลาโวนอยด์จากต้นฮอตเกีย (Japanese Raisin Tree) — งานวิจัยด้านการลดไขมันพอกตับ การอักเสบ ความเครียดออกซิเดชัน และการเร่งสลายแอลกอฮอล์ พร้อมข้อจำกัดที่ควรรู้",
      "date_published": "2025-05-08T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "แอลกอฮอล์",
        "ตับ",
        "DHM",
        "กลิ่นแอลกอฮอล์",
        "เมาค้าง",
        "สารชะลอวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "ระบบทางเดินอาหาร"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8/",
      "title": "NMN ช่วยปกป้องเทโลเมียร์และลดความเสี่ยงโรคตับในผู้สูงอายุ",
      "summary": "งานวิจัยใน Cell Metabolism จาก Baylor College of Medicine — NMN ช่วยรักษาเสถียรภาพของเทโลเมียร์ผ่าน Sirt1 ลดภาวะพังผืดในตับ (Liver Fibrosis) ของหนูที่ขาดเทโลเมอเรส และปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหายของ DNA",
      "date_published": "2025-05-08T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "dna",
        "ageing",
        "telomere",
        "telomerase",
        "sirtuin-1",
        "โรคตับ",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ระบบทางเดินอาหาร"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%B5/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%B5/",
      "title": "การเพิ่ม NMN ช่วยฟื้นฟูการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันต่อไวรัสตับอักเสบบี",
      "summary": "งานวิจัยใน Journal of Hepatology จาก University of Parma — เซลล์ CD8 T ที่อ่อนล้าในผู้ป่วยตับอักเสบบีเรื้อรังมี CD38 สูงและ NAD+ ต่ำ การให้ NMN เพิ่มการผลิต IFN-γ ถึง 2.7 เท่า ฟื้นความสามารถต้านไวรัส",
      "date_published": "2025-05-07T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "cd38",
        "ไวรัสตับอักเสบบี",
        "cd8 t-cell",
        "ภูมิต้านทาน",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/rutin-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3-senomorphic-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/rutin-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3-senomorphic-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "title": "Rutin - สาร senomorphic ในการยับยั้งเซลล์เสื่อมสภาพและเพิ่มประสิทธิภาพการรักษามะเร็ง",
      "summary": "งานวิจัยใน Aging Cell — จากการคัดกรองสารธรรมชาติ 37 ชนิด Rutin แสดงฤทธิ์ Senomorphic ชัดเจน ยับยั้งการหลั่ง SASP (IL-6, IL-8, MMP3) ของเซลล์เสื่อมสภาพโดยไม่ทำลายเซลล์ และเสริมฤทธิ์เคมีบำบัดในหนูทดลอง",
      "date_published": "2025-05-04T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "sasp",
        "rutin",
        "เซลล์เสื่อมสภาพ",
        "senomorphic agent",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "มะเร็ง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1-nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%AC%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-circadian-rhythm/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1-nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%AC%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-circadian-rhythm/",
      "title": "การเพิ่ม NAD+ ช่วยย้อนคืนนาฬิกาชีวภาพ - Circadian Rhythm",
      "summary": "งานวิจัยใน Molecular Cell — การเพิ่มระดับ NAD+ ลดโปรตีน PER2 และกระตุ้น BMAL1 ยีนหลักของนาฬิกาชีวภาพ ทำให้หนูชรากลับมามีระดับกิจกรรมใกล้เคียงหนูหนุ่ม และนัยต่อคนทำงานเป็นกะ",
      "date_published": "2025-05-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "nad+ precursor",
        "circadian rhythm",
        "สารชะลอวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-100-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-100-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89/",
      "title": "เคล็ดลับอายุยืนเกิน 100 ปี - การดูแลแบคทีเรียที่ลำไส้!",
      "summary": "ดร.วิลเลียม ลี กับแบคทีเรียลำไส้ 4 ชนิดที่พบมากในคนอายุเกินร้อยปี — Odoribacter, Oscillibacter, Christensenella, Akkermansia — อาหารหมัก ไฟเบอร์สูง และสิ่งที่ทำลายจุลินทรีย์ดี",
      "date_published": "2025-05-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Intermittent Fasting",
        "prebiotics",
        "probiotics",
        "แอลกอฮอล์",
        "อายุยืน",
        "อาหารที่มีไฟเบอร์สูง",
        "อาหารหมัก",
        "Hallmarks of Aging",
        "แบคทีเรียในลำไส้",
        "Fucoidan",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "Healthy food - อาหารเพื่อสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%96%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%81-natto-prebiotics-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%96%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%81-natto-prebiotics-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87/",
      "title": "ถั่วหมัก Natto - Prebiotics ใหม่ล่าสุด ที่ช่วยเพิ่มอายุขัยและชะลอการเสื่อมสมอง",
      "summary": "Neoagarotetraose (NAT) พรีไบโอติกจากกระบวนการหมัก — งานวิจัยใน Journal of Advanced Research พบเพิ่มอัตรารอดชีวิตหนู 33.3% ปกป้องเซลล์ประสาท บรรเทาอาการอัลไซเมอร์ ผ่านแกนลำไส้-สมองและ SCFAs",
      "date_published": "2025-04-27T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "microbiome",
        "Alzheimer",
        "prebiotics",
        "ถั่วหมัก",
        "Natto",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C-cellular-reprogramming-%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C-cellular-reprogramming-%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "เทคโนโลยี \"รีโปรแกรมเซลล์\"/ Cellular Reprogramming ย้อนวัยได้จริงหรือ?",
      "summary": "ทฤษฎีการสูญเสียข้อมูล epigenetic, Yamanaka factors (Oct4, Sox2, Klf4, c-Myc), การรีโปรแกรมแค่บางส่วน (partial reprogramming), ผลในหนูและลิง, การนำส่งด้วยไวรัส AAV และบริษัทที่ลงทุน เช่น Altos Labs",
      "date_published": "2025-04-27T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "DNA",
        "Epigenetic reprogramming",
        "Yamanaka factor",
        "David Sinclair",
        "Epigenome",
        "Genetic & Epigenetic",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/trigonelline-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/trigonelline-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1/",
      "title": "Trigonelline จากกาแฟช่วยบรรเทาอาการสมองเสื่อมก่อนวัย",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยสึคุบะใน GeroScience — Trigonelline ฟื้นฟูการเรียนรู้และความจำในหนู SAMP8 ลดการอักเสบของประสาท (TNFα, IL-6 ~30%) และฟื้นฟูสารสื่อประสาท dopamine, noradrenaline, serotonin",
      "date_published": "2024-09-13T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+ precursor",
        "trigonelline",
        "fenugreek",
        "ลูกซัด",
        "coffee",
        "สมองเสื่อมก่อนวัย",
        "เส้นประสาท สมอง",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/trigonelline-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nad-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-nr-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-nmn/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/trigonelline-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nad-%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-nr-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-nmn/",
      "title": "Trigonelline สารตั้งต้นของ NAD+ ตัวใหม่ที่เสถียรกว่า NR และ NMN",
      "summary": "งานวิจัยใน Nature Metabolism พบว่าไตรโกเนลลีนจากลูกซัดและเมล็ดกาแฟ คงตัวในซีรั่มมนุษย์ได้นานกว่า NR/NMN ที่สลายหมดใน 24 ชม. และช่วยเพิ่ม NAD+ ในกล้ามเนื้อหนูทดลอง",
      "date_published": "2024-09-07T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "NAD+",
        "trigonelline",
        "nr",
        "สารชะลอวัย",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/fenugreek-%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%94-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/fenugreek-%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%94-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93/",
      "title": "Fenugreek (ลูกซัด) ประโยชน์และสรรพคุณทางการแพทย์",
      "summary": "สมุนไพรอายุ 6,000 ปีที่เป็นแหล่ง Trigonelline, Quercetin และ Diosgenin — สรุปงานวิจัยด้านน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล ฮอร์โมน การให้นมบุตร และการปกป้องระบบประสาท",
      "date_published": "2024-09-04T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "เบาหวาน",
        "fenugreek",
        "คอเลสเตอรอล",
        "สารชะลอวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%87-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%87-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88/",
      "title": "เทโลเมียร์คืออะไร? - อะไรทำให้เทโลเมียร์สั้นลง? - มีผลต่อความแก่ชราหรือไม่?",
      "summary": "ฝาครอบปลายโครโมโซมยาว 5,000–15,000 นิวคลีโอไทด์ที่สั้นลงทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว — กลไกของเทโลเมียร์และเทโลเมอเรส กับ 10 ปัจจัยที่เร่งให้มันสั้นเร็วกว่าปกติ",
      "date_published": "2024-02-11T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "longevity",
        "Ageing",
        "Telomere Shortening",
        "Telomere",
        "Telomerase",
        "Genetic & Epigenetic",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99-nmn-%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%89%E0%B8%B5%E0%B8%94-nad-%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99-nmn-%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%89%E0%B8%B5%E0%B8%94-nad-%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99/",
      "title": "รับประทาน NMN หรือฉีด NAD+ ดีกว่ากัน?",
      "summary": "เปรียบเทียบการเพิ่ม NAD+ สองวิธี — ทำไม NAD+ ดูดซึมทางลำไส้ได้ยากและต้องแปลงเป็น NR/NMN ก่อน กลไกตัวขนส่ง Slc12a8 ที่นำ NMN เข้าเซลล์โดยตรง และข้อพิจารณาเรื่องความสะดวกกับค่าใช้จ่ายของ IV Drip",
      "date_published": "2024-02-07T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "NMN",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99/",
      "title": "NAD+ ช่วยกระตุ้นโปรตีนที่ช่วยให้อายุยืน",
      "summary": "งานวิจัยใน Cell — การเพิ่มระดับ NAD+ กระตุ้นเซอร์ทูอิน เพิ่มการตอบสนองโปรตีนคลี่ออกของไมโตคอนเดรีย (UPR) และ SOD ยืดอายุขัยพยาธิตัวกลมได้ 20-29% ส่วนการลด NAD+ ทำให้อายุขัยสั้นลงกว่าครึ่ง",
      "date_published": "2024-02-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "อายุยืน",
        "งานวิจัย Biohack",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/rapamycin-discovery/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/rapamycin-discovery/",
      "title": "การค้นพบ RAPAMYCIN: สารยืดอายุขัยที่ทรงพลังที่สุดจากปล่องภูเขาไฟบนเกาะที่ห่างไกลที่สุด",
      "summary": "ตำนานการค้นพบราปามัยซินจากดินปล่องภูเขาไฟ Rano Kau เกาะอีสเตอร์ — Dr. Sehgal ผู้ไม่ยอมทำลายงานวิจัย, กลไกยับยั้ง mTOR กระตุ้น autophagy และผล ITP ที่ยืดอายุขัยหนูได้ 23–26%",
      "date_published": "2024-02-01T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "rapamycin",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/senolytics-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/senolytics-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "SENOLYTICS คืออะไร?",
      "summary": "สารเซโนไลติกเลือกกำจัดเฉพาะเซลล์ชราที่ปล่อยสารอักเสบ SASP — สรุปกลไก pro-survival pathways งานวิจัย Dasatinib + Quercetin และ Fisetin ที่เพิ่มอายุขัยเฉลี่ยหนูทดลองได้ ~25%",
      "date_published": "2024-01-28T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senolytic agent",
        "Fisetin",
        "dasatinib",
        "Quercetin",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C/",
      "title": "นักวิทยาศาสตร์: เพิ่มอายุขัยหนูด้วยการเพิ่มความยาวเทโลเมียร์",
      "summary": "งานวิจัยจาก Houston Methodist ใน European Heart Journal — การบำบัดด้วยยีนเทโลเมอเรสฟื้นฟูเซลล์หลอดเลือดจากผู้ป่วย Progeria ลด SASP และยืดอายุขัยหนูที่แก่ก่อนวัยได้ 20% พร้อมข้อควรระวังเรื่องมะเร็ง",
      "date_published": "2024-01-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "longevity",
        "Telomere",
        "lifespan",
        "Telomerase",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88-caloric-restriction-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88-caloric-restriction-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%A2/",
      "title": "การจำกัดแคลอรี่ (Caloric Restriction) ช่วยให้อายุยืนจริงมั้ย?",
      "summary": "จากการค้นพบของ Clive McCay ปี 1935 ถึงการทดลอง CALERIE ในมนุษย์ — การจำกัดแคลอรียืดอายุขัยสัตว์ทดลองได้ 50–300% แต่หลักฐานในมนุษย์ยังมีข้อจำกัดอะไรบ้าง",
      "date_published": "2024-01-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "caloric restriction",
        "longevity",
        "Free Radical Theory",
        "Rate of Living Theory",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%8Cnmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%8Cnmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2/",
      "title": "์NMN ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในหนูชรา",
      "summary": "งานวิจัยจาก University of Oklahoma HSC — NMN ฟื้นฟูการเชื่อมต่อปลายประสาทกับหลอดเลือด (Neurovascular Coupling) เพิ่มการส่งสัญญาณ NO ลดอนุมูลอิสระ เพิ่ม ATP ทำให้เลือดไหลเวียนไปสมองมากขึ้นและการรับรู้ดีขึ้น",
      "date_published": "2024-01-22T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "alzheimer",
        "cognitive",
        "เส้นประสาท สมอง",
        "เส้นเลือด และหัวใจ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%8B%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%99-astaxanthin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%8B%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%99-astaxanthin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C/",
      "title": "อาหารเสริมแอสตาแซนธิน (Astaxanthin) คืออะไร? - สรรพคุณและประโยชน์?",
      "summary": "แคโรทีนอยด์สีชมพูจากสาหร่าย Haematococcus pluvialis ที่ทำให้แซลมอนและฟลามิงโกมีสี — 8 บทบาทตามงานวิจัย ตั้งแต่ดวงตา ผิว หัวใจ ตับ ภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงสมองที่ผ่าน Blood Brain Barrier ได้",
      "date_published": "2024-01-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "resveratrol",
        "Astaxanthin",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/sulforaphane-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%95/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/sulforaphane-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%95/",
      "title": "Sulforaphane — สารลดความอ้วนในอนาคต!",
      "summary": "งานวิจัยใน eLife (Cakir 2022) — ซัลโฟราเฟนจากบรอกโคลีช่วยลดน้ำหนักหนูอ้วน 14% ผ่านการย้อนกลับภาวะดื้อเลปติน (leptin resistance) และป้องกันการเพิ่มน้ำหนักจากอาหารไขมันสูง",
      "date_published": "2024-01-18T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Sulforaphane",
        "ลดน้ำหนัก",
        "Obesity",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%99-creatine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%99-creatine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "ครีเอทีน (Creatine) คืออะไร? ... ประโยชน์และสรรพคุณมีอะไร?",
      "summary": "9 บทบาทของครีเอทีนตามหลักวิทยาศาสตร์ — จากกลไก ATP/ฟอสโฟครีเอทีน การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สมอง น้ำตาลในเลือด ไปจนถึงความปลอดภัยที่มีการทดลองทางคลินิกยาวถึง 5 ปี",
      "date_published": "2024-01-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "creatine",
        "กล้ามเนื้อ",
        "สารชะลอวัย",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%9F%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99-metformin-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A8%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%9F%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99-metformin-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A8%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87/",
      "title": "เมตฟอร์มิน (Metformin) เป็นยาอะไร? ยามหัศจรรย์จริง?",
      "summary": "จากสมุนไพร Galega officinalis สู่ยารักษาเบาหวานอันดับหนึ่งของโลก — ทำไมวงการ longevity จึงสนใจเมตฟอร์มิน ประโยชน์นอกฉลากยา และหลักฐานด้านการชะลอวัยที่ยังต้องพิสูจน์",
      "date_published": "2024-01-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "metformin",
        "anti-diabeitc",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99-curcumin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99-curcumin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "สารสกัดขมิ้น - เคอร์คูมิน (Curcumin) คืออะไร?... ประโยชน์และสรรพคุณมีอะไร?",
      "summary": "11 บทบาทของเคอร์คูมินจากขมิ้นชันตามงานวิจัย — ฤทธิ์ต้านการอักเสบผ่าน NF-κB การเพิ่ม BDNF ในสมอง เคล็ดลับ Piperine เพิ่มการดูดซึม 2000% และขนาดที่ JECFA กำหนด",
      "date_published": "2024-01-12T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Curcumin",
        "turmeric",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%99-taurine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%99-taurine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "title": "อาหารเสริมทอรีน (Taurine) คืออะไร ประโยชน์และสรรพคุณต่อร่างกาย?",
      "summary": "กรดอะมิโนกำมะถันที่พบมากในสมอง ตา หัวใจ และกล้ามเนื้อ — สรุปงานวิจัยด้านเบาหวาน หัวใจ สมรรถภาพการกีฬา ขนาด 500–3,000 มก./วัน ข้อควรระวังกับยา และเพดานความปลอดภัยจาก EFSA",
      "date_published": "2024-01-11T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "taurine",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%99-apigenin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%99-apigenin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "อะพิจินีน (APIGENIN) คืออะไร? ... มีประโยชน์ช่วยชะลอวัยหรือไม่?",
      "summary": "อะพิจินีนคือฟลาโวนจากคาโมมายล์ ผักชีฝรั่ง และคื่นฉ่าย — สรุปงานวิจัยด้านการยับยั้ง CD38 เพื่อรักษาระดับ NAD, apoptosis, การนอนหลับ และข้อควรระวังเรื่องปฏิกิริยากับยา",
      "date_published": "2023-12-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "apigenin",
        "Flavone",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1-rutin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1-rutin-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "title": "อาหารเสริม Rutin คืออะไร? ... มีประโยชน์ต่อร่างกาย?",
      "summary": "รูติน (Vitamin P) คือไบโอฟลาโวนอยด์ไกลโคไซด์ของเควอซิทิน พบในแอปเปิล บัควีท และผลไม้รสเปรี้ยว — สรุปงานวิจัยด้านหลอดเลือด การไหลเวียนโลหิต คอลลาเจน และขนาดที่ศึกษา",
      "date_published": "2023-12-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Quercetin",
        "Rutin",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%82%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%9F%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A5-polyphenols-%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%82%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%9F%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A5-polyphenols-%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "อาหารที่มีสารโพลีฟีนอล (Polyphenols) สูง และมีความสำคัญอย่างไร?",
      "summary": "ทำไมนักโภชนาการแนะนำให้ 'กินอาหารเป็นรุ้ง' — โพลีฟีนอลกว่า 1,000 ชนิดใน 4 กลุ่มหลัก ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ รายชื่ออาหารที่ควรเลือก และมุมมองเรื่องอาหารเสริม",
      "date_published": "2023-12-16T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Polyphenol",
        "สารชะลอวัย",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%8B%E0%B8%B5%E0%B8%99-glycine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%8B%E0%B8%B5%E0%B8%99-glycine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "title": "ไกลซีน (Glycine) คืออะไร? ... ประโยชน์ต่อร่างกายมีอะไร?",
      "summary": "ไกลซีนคือกรดอะมิโนที่คิดเป็น 33% ของคอลลาเจนในร่างกาย — สรุปงานวิจัยด้านการนอนหลับ อารมณ์ การสังเคราะห์กลูตาไธโอน โรคหัวใจ พร้อมขนาดที่ศึกษา ข้อควรระวัง และแหล่งอาหาร",
      "date_published": "2023-12-16T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Glycine",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/urolithin-a-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/urolithin-a-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "Urolithin A คืออะไร? และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?",
      "summary": "Urolithin A คือ postbiotic ที่แบคทีเรียลำไส้สร้างจาก ellagitannins ในทับทิม — มีคนเพียง 1 ใน 3 ที่ผลิตได้เพียงพอ สรุปงานวิจัยด้าน mitophagy กล้ามเนื้อ และสถานะ GRAS จาก FDA",
      "date_published": "2023-12-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Urolithin A",
        "สารชะลอวัย",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/epigenetic-reprogramming-%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A-cellular-reprogramming-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/epigenetic-reprogramming-%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A-cellular-reprogramming-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "EPIGENETIC REPROGRAMMING แตกต่างและสัมพันธ์กับ CELLULAR REPROGRAMMING อย่างไร?",
      "summary": "สองกระบวนการที่เกี่ยวข้องกันแต่ต่างกันชัดเจน — epigenetic reprogramming ปรับสภาวะควบคุม DNA ในเซลล์โตเต็มวัย ส่วน cellular reprogramming เปลี่ยนอัตลักษณ์เซลล์กลับสู่สเต็มเซลล์ (iPSCs)",
      "date_published": "2023-12-13T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "Epigenetic Alterations",
        "cellular reprogramming",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/epigenetics-reprogramming-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/epigenetics-reprogramming-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "Epigenetics Reprogramming คืออะไร?",
      "summary": "กระบวนการเปลี่ยนรูปแบบการถอดรหัสยีนโดยไม่เปลี่ยนลำดับ DNA — DNA methylation, Histone modification, Small RNA regulation และความสำคัญต่อการพัฒนาเซลล์ สเต็มเซลล์ และการเกิดโรค",
      "date_published": "2023-12-12T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "DNA methylation",
        "DNA",
        "Epigenetic reprogramming",
        "Epigenetic Alterations",
        "Histone modification",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/cell-reprogramming-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/cell-reprogramming-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "CELL REPROGRAMMING คืออะไร?",
      "summary": "จากสเต็มเซลล์ตัวอ่อนสู่ iPSC — Dr. Shinya Yamanaka กับรางวัลโนเบล, Yamanaka factors, วิธีตั้งโปรแกรมเซลล์ใหม่ด้วย transcription factor และการประยุกต์ศึกษาโรคอัลไซเมอร์ โรคไต โรคหัวใจ",
      "date_published": "2023-12-11T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Cell reprogramming",
        "Pluripotent stem cells",
        "Genetic & Epigenetic",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/tmg-trimethylglycine-betaine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/tmg-trimethylglycine-betaine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "TMG / Trimethylglycine/ Betaine คืออะไร? ... มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?",
      "summary": "TMG คือสารให้หมู่เมทิลที่ช่วยลด homocysteine — สรุปงานวิจัยด้านหัวใจ อารมณ์ อินซูลิน ตับ สมรรถภาพร่างกาย และเหตุผลที่ผู้ใช้ NAD+ booster (NR/NMN) ควรรู้จักสารนี้",
      "date_published": "2023-12-09T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "DNA methylation",
        "TMG",
        "Betaine",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/alpha-ketoglutarate-akg-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/alpha-ketoglutarate-akg-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "Alpha-ketoglutarate (AKG) คืออะไร? ... มีประโยชน์อย่างไร?",
      "summary": "AKG คือสารกลางของ Krebs cycle ที่ลดลง ~10 เท่าช่วงอายุ 40–80 ปี — สรุปงานวิจัย Ca-AKG ใน Cell Metabolism 2020 กลไก 4 ด้าน และรูปแบบเกลือ AKG ชนิดต่างๆ",
      "date_published": "2023-12-08T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "AKG",
        "Alpha-ketoglutarate",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/berberine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/berberine-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "Berberine คืออะไร? ... มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?",
      "summary": "เบอร์เบอรีนคือสารจากพืชในแพทย์แผนจีนและอายุรเวท — สรุปงานวิจัยด้านการเผาผลาญ น้ำตาลในเลือด ไขมัน น้ำหนักตัว PCOS และข้อควรระวังสำคัญเมื่อใช้ร่วมกับยา",
      "date_published": "2023-12-08T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "berberine",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%A5%E0%B9%82%E0%B8%9F%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%99-sulforaphane-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%A5%E0%B9%82%E0%B8%9F%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%99-sulforaphane-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "ซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) คืออะไร? ... มีประโยชน์อย่างไร?",
      "summary": "สารกำมะถันจากบรอกโคลีและผักตระกูลกะหล่ำ — ทำไมผักดิบมีซัลโฟราเฟนมากกว่าปรุงสุก 10 เท่า เคล็ดลับการนึ่ง 1–3 นาที กลไก glucoraphanin + myrosinase และงานวิจัยด้านสุขภาพ",
      "date_published": "2023-12-07T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Sulforaphane",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%90%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%90%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%9A-%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-epigenetic-reprogramming/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%90%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%90%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%9A-%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-epigenetic-reprogramming/",
      "title": "รัฐบาลสหรัฐจัดสรรงบ $1,500 ล้านให้กับ เทคโนโลยีการย้อนวัย: Epigenetic Reprogramming",
      "summary": "ร่างกฎหมายงบประมาณสหรัฐปี 2024 จัดสรรเงิน 1.5 พันล้านดอลลาร์ให้ ARPA-H เพื่อวิจัย Geroscience ใน 2 ขอบเขตหลัก — Biomarkers ของความชรา และ Epigenetic Reprogramming เพื่อย้อนวัยระดับเซลล์",
      "date_published": "2023-12-07T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "longevity",
        "epigenetic reprogramming",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/pterostilbene-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/pterostilbene-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "Pterostilbene คืออะไร?... มีประโยชน์อะไร?",
      "summary": "เทอโรสติลบีนคือโพลีฟีนอลกลุ่ม stilbene ญาติของเรสเวอราทรอลที่ดูดซึมได้ดีกว่า ~4 เท่า — สรุปกลไก 3 ด้าน: ต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้น SIRT1 และต้านการอักเสบ พร้อมขนาดที่ศึกษา",
      "date_published": "2023-12-06T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "antioxidant",
        "pterostilbene",
        "sirtuin activator",
        "anti-inflammation",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/egcg-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/egcg-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/",
      "title": "EGCG สารสกัดสำคัญในชาเชียว - ประโยชน์ต่อสุขภาพ",
      "summary": "Epigallocatechin gallate — โพลีฟีนอลหลักในชาเขียว: ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ปกป้องสมองและหัวใจ ปริมาณที่แนะนำต่อวัน ข้อควรระวังเรื่องตับ และใครไม่ควรทานอาหารเสริม EGCG",
      "date_published": "2023-12-04T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "EGCG",
        "Green tea",
        "Catechin",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%99-fisetin-%E0%B8%95%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%99-fisetin-%E0%B8%95%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C/",
      "title": "ไฟเซติน (Fisetin) คืออะไร? มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?",
      "summary": "ไฟเซตินคือฟลาโวนอยด์ที่พบมากในสตรอว์เบอร์รี มีงานวิจัยด้าน senolytic สมอง ผิวหนัง และกระบวนการ apoptosis — สรุปหลักฐาน ขนาดที่ศึกษา และข้อจำกัดของข้อมูลในมนุษย์",
      "date_published": "2023-12-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Fisetin",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-resveratrol-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-resveratrol-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C/",
      "title": "เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ประโยชน์ที่น่ารู้ก่อนรับประทาน",
      "summary": "เรสเวอราทรอลคือโพลีฟีนอลต้านอนุมูลอิสระจากเปลือกองุ่นและไวน์แดง — สรุปงานวิจัยด้านความดันโลหิต ไขมันในเลือด อินซูลิน ยีนเซอร์ทูอิน และข้อควรระวังเรื่องการดูดซึม",
      "date_published": "2023-11-27T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "resveratrol",
        "antioxidant",
        "Polyphenol",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%99-spermidine/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%99-spermidine/",
      "title": "อาหารเสริมชะลอวัย - สเปิร์มมิดีน (Spermidine)",
      "summary": "สเปิร์มมิดีนพบในถั่วเหลือง เห็ด ชีส และธัญพืช — สรุปงานวิจัย 7 ด้าน: อายุขัย สมอง หัวใจ เส้นผม เทโลเมียร์ และกลไก autophagy พร้อมขนาดที่มีการศึกษา",
      "date_published": "2023-11-25T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "spermidine",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%99-quercetin-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%99-quercetin-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "เควอซิทิน (Quercetin) มีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยชะลอวัย!",
      "summary": "เควอซิทินคือฟลาโวนอยด์ที่ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ — สรุปงานวิจัยด้านการต้านการอักเสบ หัวใจและหลอดเลือด ภูมิแพ้ ฤทธิ์ senolytic ขนาดที่ศึกษา และข้อควรระวัง",
      "date_published": "2023-11-25T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senolytic agent",
        "quercetin",
        "เควอซิทิน",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/egcg-%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/egcg-%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/",
      "title": "EGCG ช่วยชะลอวัย และกำจัดเซลล์เสื่อมสภาพ",
      "summary": "งานวิจัยใน The Journal of Nutritional Biochemistry — EGCG ลดความเสี่ยงการเสียชีวิตของหนูทดลอง 46% ลดเซลล์เสื่อมสภาพและ SASP ในเนื้อเยื่อไขมันและลำไส้ ส่งเสริม autophagy และความหลากหลายของจุลินทรีย์ลำไส้",
      "date_published": "2023-11-04T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "EGCG",
        "DNA",
        "SASP",
        "ชาเขียว",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic",
        "ระบบทางเดินอาหาร"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/egcg-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B9%88/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/egcg-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B9%88/",
      "title": "EGCG ยับยั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่",
      "summary": "EGCG จากชาเขียว (โดยเฉพาะมัทฉะ) ยับยั้งการเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ 3 สายพันธุ์ (SW480, SW620, LS411N) แบบขึ้นกับความเข้มข้นและเวลา ผ่านการกระตุ้น Apoptosis และขัดขวางผนังไมโตคอนเดรีย",
      "date_published": "2023-11-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "egcg",
        "apoptosis",
        "ชาเขียว",
        "มะเร็งลำไส้ใหญ่",
        "มัทฉะ",
        "ระบบทางเดินอาหาร",
        "มะเร็ง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "NMN อาหารเสริมชะลอวัยที่น่าสนใจ",
      "summary": "NMN เป็นสารตั้งต้นของ NAD+ โคเอนไซม์สำคัญที่ถูกใช้ถึง 3 ขั้นตอนใน Krebs Cycle การสร้างพลังงานของเซลล์ — เมื่ออายุ 50 ระดับ NAD+ เหลือเพียงครึ่งหนึ่งของวัยเด็ก เกี่ยวข้องกับเซลล์เสื่อมสภาพและ SASP",
      "date_published": "2023-11-01T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "NAD+",
        "Telomere",
        "TCA cycle",
        "ATP",
        "Krebs Cycle",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/egcg-green-tea-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/egcg-green-tea-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/",
      "title": "EGCG (สารสกัดชาเขียว) ช่วยลดน้ำหนัก",
      "summary": "กลไกที่ EGCG เกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก — Thermogenesis, การยับยั้ง Ghrelin, จำกัดการดูดซึมไขมัน — พร้อม RCT ในผู้หญิงอ้วนลงพุง 115 คน (EGCG 856.8 มก./วัน, 12 สัปดาห์)",
      "date_published": "2023-10-31T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "EGCG",
        "Green tea",
        "Catechin",
        "Polyphenol",
        "ลดน้ำหนัก",
        "Adipose Tissue",
        "Adinopectin",
        "Ghrelin",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%97%E0%B8%89%E0%B8%B0-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%97%E0%B8%89%E0%B8%B0-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "มัทฉะ คืออะไร? ... ต่างจากกาแฟอย่างไร?",
      "summary": "เปรียบเทียบมัทฉะกับกาแฟในเชิงโภชนาการ — คาเฟอีน 70 มก. vs 100–140 มก. บทบาทของ L-Theanine ต่อการปลดปล่อยพลังงานอย่างช้า สารต้านอนุมูลอิสระ EGCG และข้อสังเกต 6 ข้อก่อนเลือกดื่ม",
      "date_published": "2023-10-31T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Green tea",
        "L-Theanine",
        "Matcha",
        "Matcha Shot",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7-green-tea-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7-green-tea-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "ชาเขียว (Green Tea) มีสารสำคัญอะไร?",
      "summary": "ชาเขียวจาก Camellia sinensis มีโพลีฟีนอล ~90% นำโดย EGCG (50–80% ของคาเทชิน) พร้อม Theanine และสารเฉพาะในชา — สรุปองค์ประกอบทางเคมีและงานวิจัยด้านสุขภาพ",
      "date_published": "2023-10-30T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "EGCG",
        "Green tea",
        "Catechin",
        "Caffeine",
        "Theanine",
        "Theobromine",
        "Theogallin",
        "Theophylline",
        "Flavanol",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "Healthy food - อาหารเพื่อสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%99-quercetin-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-resveratrol-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%99-quercetin-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-resveratrol-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/",
      "title": "เควอซิทิน (Quercetin)+เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ช่วยลดน้ำหนัก!",
      "summary": "โพลีฟีนอลสองตัวที่ทำงานเสริมกัน — ลดการสะสมไขมันในเซลล์ไขมันสีขาว เพิ่มการแสดงออกของยีน UCP-1 (browning) และปรับสมดุลจุลินทรีย์ลำไส้ในสัตว์ทดลอง",
      "date_published": "2023-10-29T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "resveratrol",
        "quercetin",
        "white adipocyte",
        "UCP1",
        "ระบบทางเดินอาหาร",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "title": "NMN ช่วยลดมะเร็ง!",
      "summary": "วิเคราะห์คำถามยอดนิยม: NMN เพิ่มหรือลดความเสี่ยงมะเร็ง? สรุปงานวิจัยทั้งสองด้าน — การลดการกลายพันธุ์ของ DNA การเพิ่มการทำงานของ NK Cell และการเสริมประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันบำบัด (Immunotherapy)",
      "date_published": "2023-10-28T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "cancer",
        "nk cell",
        "car-t cell",
        "immunotherapy",
        "ภูมิต้านทาน",
        "Genetic & Epigenetic",
        "มะเร็ง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-orac-%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-orac-%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99/",
      "title": "ควรกิน ORAC กี่ยูนิตต่อวัน?",
      "summary": "ยังไม่มีคำแนะนำทางการ แต่การศึกษาชี้ที่ 3,000–5,000 ยูนิตต่อวัน — ทำไมกิน 40,000 ยูนิตไม่ได้ดีกว่า 5,000, คำแนะนำ US FDA และการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย 15–20% ด้วยผักผลไม้",
      "date_published": "2023-10-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "antioxidant",
        "ORAC",
        "ความปลอดภัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2-orac-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2-orac-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94/",
      "title": "ค่า ORAC ในอาหารแต่ละชนิด",
      "summary": "ตาราง ORAC Score 100 อันดับแรกตามข้อมูล USDA — กานพลู อบเชย ขมิ้น อาซาอิเบอร์รี่ โกโก้ ไปจนถึงผักผลไม้ทั่วไป พร้อมข้อควรระวังในการตีความค่า ORAC",
      "date_published": "2023-10-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "antioxidant",
        "ORAC",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "Healthy food - อาหารเพื่อสุขภาพ",
        "ความปลอดภัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/high-orac-food-antioxidant/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/high-orac-food-antioxidant/",
      "title": "เราได้ประโยชน์อะไรจากอาหารที่มีค่า ORAC สูง?",
      "summary": "มากกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ — อาหาร ORAC สูงยังให้วิตามิน แร่ธาตุ (เหล็ก สังกะสี ทองแดง) ที่เสริมภูมิต้านทาน และไฟเบอร์ที่ดีต่อหัวใจ หลอดเลือด และลำไส้ พร้อมงานวิจัยด้านสมองและความจำ",
      "date_published": "2023-10-25T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "antioxidant",
        "ORAC",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "เส้นประสาท สมอง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/orac-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/orac-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "ORAC คืออะไร ... รู้แล้วจะช่วยอะไร?",
      "summary": "ค่า ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) — หน่วยวัดความสามารถต้านอนุมูลอิสระของสารต่าง ๆ ที่กำหนดโดย NIH, ทฤษฎีอนุมูลอิสระกับความชรา และ 4 ข้อควรระวังในการใช้ค่า ORAC เลือกอาหาร",
      "date_published": "2023-10-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "antioxidant",
        "ORAC",
        "ความปลอดภัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%99-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%99-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1/",
      "title": "คอลลาเจน (เป็ปไทด์) คืออะไร? เป็นอาหารเสริม กินยังไงดี?",
      "summary": "หลังอายุ 40 ร่างกายสูญเสียคอลลาเจน 1% ต่อปี — รู้จักคอลลาเจน 28 ชนิด ความต่างของ Hydrolyzed / Dipeptide / Tripeptide / Undenatured และปริมาณที่งานวิจัยใช้ตามเป้าหมาย 2.5–15 กรัม/วัน",
      "date_published": "2023-10-23T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Collagen",
        "Collagen Dipeptide",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม",
        "Beauty Hack"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-nmn/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-nmn/",
      "title": "ทำไมต้องกิน NMN?",
      "summary": "สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับ NMN สารตั้งต้นของ NAD+ — ผลต่อหัวใจและหลอดเลือด การเผาผลาญ การซ่อมแซม DNA ไมโตคอนเดรีย ความจำ สเต็มเซลล์ การเจริญพันธุ์ และอายุขัย พร้อมอ้างอิงงานวิจัย",
      "date_published": "2023-10-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "caloric restriction",
        "NAD+",
        "sirtuin",
        "Telomere Shortening",
        "Stem cell exhaustion",
        "TCA cycle",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%99-quercetin-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%99-quercetin-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "title": "เควอซิทิน (Quercetin) สมุนไพรต้านมะเร็งพบมากในพืชอะไร?",
      "summary": "เควอซิทิน ฟลาโวนอยด์ต้านอนุมูลอิสระที่มีการศึกษาด้านต้านมะเร็ง — แหล่งอาหารที่พบมาก: เคเปอร์ (365 มก./100 ก.) พลูคาว (260) ผักชีลาว หอมแดง บัควีท เบอร์รี่ ผักเคล แอปเปิล ชาเขียว พร้อมปริมาณต่อ 100 กรัม",
      "date_published": "2023-10-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "egcg",
        "quercetin",
        "sulforaphane",
        "ชาเขียว",
        "พลูคาว",
        "เบอร์รี่",
        "แอปเปิ้ล",
        "anthocyanin",
        "ผักเคล",
        "หอมแดง",
        "เคเปอร์",
        "ระบบทางเดินอาหาร",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A5-sirtfood/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A5-sirtfood/",
      "title": "การลดน้ำหนัก 45 กก.ของนักร้องอเดล - SIRTFOOD ที่ใช้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์มาประยุกต์ใช้!",
      "summary": "วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Sirtfood Diet — ยีนเซอร์ทูอีนควบคุมการเผาผลาญไขมัน ความอยากอาหาร และการซ่อมแซมเซลล์อย่างไร ความเชื่อมโยงกับ NAD+ และโพลีฟีนอล (เรสเวอราทรอล เคอร์เซติน EGCG)",
      "date_published": "2023-10-18T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "caloric restriction",
        "sirtuin",
        "sirtfood",
        "Adele",
        "Diet",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%B5/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%B5/",
      "title": "สารอะไรที่ทำให้พลูคาวมีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้ผลดี?",
      "summary": "พลูคาว สมุนไพรพื้นบ้านไทยที่มีการศึกษาด้านต้านมะเร็ง — สารออกฤทธิ์สำคัญคือ Rutin และ Quercetin ซึ่งมีฤทธิ์ Senotherapeutic ในการจัดการเซลล์เสื่อมสภาพ (Zombie Cell) ที่สัมพันธ์กับการเกิดมะเร็ง",
      "date_published": "2023-10-17T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "zombie cell",
        "quercetin",
        "cancer",
        "พลูคาว",
        "senotherapy",
        "มะเร็ง",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88-caloric-restriction-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87-%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88-caloric-restriction-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87-%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "การจำกัดแคลอรี่ (Caloric Restriction) อย่างรุนแรง... ส่งผลอย่างไร?",
      "summary": "ทำไมการลดแคลอรี่หนักหน่วงกลับเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก — กลไกป้องกันตัวของร่างกาย การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ อัตราการเผาผลาญ และเกณฑ์ขั้นต่ำ 1,000–1,200 แคลอรี่ต่อวัน",
      "date_published": "2023-10-12T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "caloric restriction",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/glycemic-index-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/glycemic-index-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/",
      "title": "Glycemic Index คืออะไร? - จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อเราอดอาหาร?",
      "summary": "ค่าดัชนีน้ำตาล 1–100 บอกอะไร ทำไมน้ำตาลพุ่งแล้วดิ่งถึงเพิ่มความเสี่ยงเบาหวาน โรคอ้วน โรคหัวใจ และกลไกอินซูลิน-ไขมันสีขาว-การยับยั้ง autophagy ที่เกี่ยวกับความเสื่อมของร่างกาย",
      "date_published": "2023-10-11T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Adipose Tissue",
        "Insulin",
        "น้ำตาลในเลือด",
        "Glycemic Index",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "กระบวนการเผาผลาญ - ต่อมไร้ท่อ",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-6-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-100-%E0%B8%9B%E0%B8%B5%E0%B8%96%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%8F%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-6-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-100-%E0%B8%9B%E0%B8%B5%E0%B8%96%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%8F%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4/",
      "title": "เคล็ดลับการกินอาหารให้อายุยืน 6 ข้อ ที่คนมีอายุกว่า 100 ปีถือปฏิบัติ!",
      "summary": "สิ่งที่คนอายุเกินร้อยปีทั่วโลกทำเหมือนกัน — ใช้วัตถุดิบไม่กี่ชนิด เน้นผักตระกูลกะหล่ำ น้ำมันมะกอก สมุนไพรสด ไฟเบอร์เลี้ยงแบคทีเรียลำไส้ และ \"วิธีกิน\" ที่สำคัญไม่แพ้สิ่งที่กิน",
      "date_published": "2023-10-09T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Sulforaphane",
        "sirtfood",
        "Olive oil",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94-%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%8A%E0%B8%B2-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94-%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%8A%E0%B8%B2-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B9%8C/",
      "title": "งานวิจัยล่าสุด พบว่า สารสกัดจากใบชา ช่วยยับยั้งไวรัสโควิดกลายพันธุ์!",
      "summary": "งานวิจัยใน Scientific Reports — สารคาเทชินจากชา ทั้ง EGCG (ชาเขียว/มัทฉะ) และ TFDG (ชาดำ) จับกับหนาม Spike Glycoprotein ของไวรัส ลดการติดเชื้อของสายพันธุ์ย่อย Omicron BA.1 และ XE ได้อย่างมีนัยสำคัญ",
      "date_published": "2023-10-07T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "egcg",
        "catechin",
        "covid",
        "tfdg",
        "omicron",
        "ชาเขียว",
        "งานวิจัย Biohack"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-2/",
      "title": "ไม่รู้ไม่ได้ - สุดยอดวิตามินและสารสกัดที่ช่วยเรื่องชะลอวัย!!! (ตอนที่ 2)",
      "summary": "7 ตัวหลังจาก 14 สาร — Vitamin E, L-Theanine, Rhodiola, Astragalus, Fisetin, Resveratrol และ Sulforaphane พร้อมงานวิจัยที่เกี่ยวข้องและข้อควรระวัง",
      "date_published": "2023-10-05T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "resveratrol",
        "Sulforaphane",
        "Fisetin",
        "Theanine",
        "vitamin E",
        "Rhodiola",
        "Astralagus",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ความปลอดภัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-1/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-1/",
      "title": "ไม่รู้ไม่ได้ - สุดยอดวิตามินและสารสกัดที่ช่วยเรื่องชะลอวัย!!! (ตอนที่ 1)",
      "summary": "7 ตัวแรกจาก 14 สารที่โดดเด่น — Curcumin, EGCG, Collagen, CoQ10, NMN, Crocin และ Vitamin C พร้อมงานวิจัยที่เกี่ยวข้องในแต่ละตัว",
      "date_published": "2023-10-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "NAD+",
        "EGCG",
        "Collagen",
        "CoQ10",
        "Vitamin C",
        "curcunin",
        "Crocin",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94-nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94-nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89/",
      "title": "งานวิจัยล่าสุด - NMN ช่วยลดความดันเลือดได้!",
      "summary": "งานวิจัยใน Signal Transduction and Targeted Therapy — ผู้ป่วยความดันสูงมี NAD+ ต่ำกว่าปกติ ~43% และ CD38 สูง 2 เท่า การได้รับ NMN 6 สัปดาห์ร่วมกับปรับไลฟ์สไตล์ สัมพันธ์กับความดันซิสโตลิกที่ลดลงชัดเจน",
      "date_published": "2023-10-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "cd38",
        "เส้นเลือด และหัวใจ",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nicotinamide-mononucleotide-nmn-%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%A4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%99-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nicotinamide-mononucleotide-nmn-%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%A4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%99-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "Nicotinamide Mononucleotide (NMN) เสริมฤทธิ์คอลลลาเจน ช่วยเรื่องชะลอวัย!",
      "summary": "สรุปงานวิจัยที่บ่งชี้ว่า NMN ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน — ผลต่อความยืดหยุ่นและความหนาของผิวหนัง การลดเลือนริ้วรอย และสุขภาพข้อต่อ พร้อมอ้างอิงงานวิจัย",
      "date_published": "2023-09-30T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "anti-ageing",
        "collagen",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/sirtfood-diet-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-10-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%94/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/sirtfood-diet-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-10-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%94/",
      "title": "Sirtfood Diet - อาหารที่ช่วยชะลอวัย 10 อันดับแรกที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด!",
      "summary": "Sirtuin คืออะไร และ 10 อาหารธรรมชาติที่กระตุ้นเซอร์ทูอีนได้ดี — แบล็คเคอร์แรนท์ ชาเขียว/มัทฉะ ดาร์กช็อกโกแลต เคล น้ำมันมะกอก ผักชีฝรั่ง เคเปอร์ หัวหอม ขมิ้นชัน และโอเมก้า-3",
      "date_published": "2023-09-29T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "sirtuin",
        "sirtfood",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nmn-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nmn-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81/",
      "title": "ผลของ NMN ต่อการเจริญพันธุ์ในหญิงสูงวัยที่มีบุตรยาก",
      "summary": "งานวิจัยใน Cell Reports — NMN ฟื้นฟูคุณภาพเซลล์ไข่ (Oocyte) ที่เสื่อมตามอายุในหนู เพิ่มการตกไข่ จำนวน Follicles ประสิทธิภาพการปฏิสนธิ และพัฒนาการของตัวอ่อน ผ่านการฟื้นฟูไมโตคอนเดรียและลดอนุมูลอิสระ",
      "date_published": "2023-09-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "fertilization",
        "ระบบสืบพันธุ์"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A-intermitten-fasting-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A-intermitten-fasting-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "การอดอาหารแบบ Intermittent Fasting มีกี่วิธี? ... มีผลอย่างไรต่อการชะลอวัย?",
      "summary": "หลักการของ IF — อินซูลินลด โกรทฮอร์โมนเพิ่ม กระตุ้น autophagy และ sirtuins — พร้อม 5 รูปแบบยอดนิยม: 16:8, Eat Stop Eat, 5:2, Warrior Diet และ ADF",
      "date_published": "2023-09-25T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "caloric restriction",
        "sirtuin",
        "Intermittent Fasting",
        "IF",
        "Obesity",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99/",
      "title": "NAD+ ส่งผลอย่างไรต่อไขมันสีน้ำตาลและภาวะน้ำหนักเกิน?",
      "summary": "เซลล์ไขมันสีน้ำตาลเผาผลาญพลังงานเป็นความร้อนผ่านโปรตีน UCP1 — งานวิจัยในหนูพบว่า NAD+ กระตุ้นการผลิต UCP1 ผ่าน SIRT1, PGC-1α และสารอื่น ๆ พร้อมวิธีกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลด้วยอาหาร การออกกำลังกาย",
      "date_published": "2023-09-23T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "caloric restriction",
        "intermittent fasting",
        "ucp1",
        "brown adipocyte",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%99-%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89-%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%99-%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89-%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87/",
      "title": "เรื่องที่คน (กลัว) อ้วนต้องรู้ - ไขมันสีขาวและไขมันสีน้ำตาลมีประโยชน์ต่อร่างกายยังไง?",
      "summary": "White vs Brown Adipose Tissue — ความแตกต่างของเซลล์ไขมันสองชนิด บทบาทของ UCP1 ฮอร์โมน Leptin/Adiponectin ไขมันใต้ผิวหนัง vs ไขมันรอบอวัยวะ และทำไมต้องเปลี่ยนไขมันขาวให้เป็นน้ำตาล",
      "date_published": "2023-09-22T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "white adipocyte",
        "UCP1",
        "Adinopectin",
        "brown adipocyte",
        "Leptin",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B8%E0%B8%87-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B8%E0%B8%87-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8/",
      "title": "อ้วนลงพุง คืออะไร สาเหตุ",
      "summary": "Truncal obesity — ทำไม BMI ไม่พอ ต้องวัด Waist-to-Height Ratio (WtHR), ตัวเลขความเสี่ยงต่ออายุขัย, สาเหตุจากอาหาร ฮอร์โมน และยา พร้อมโรคที่สัมพันธ์กับการอ้วนลงพุง",
      "date_published": "2023-09-13T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ลงพุง",
        "อ้วน",
        "truncal obesity",
        "น้ำหนักเกิน",
        "WtHR",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/autophagy-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/autophagy-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/",
      "title": "Autophagy และการอดอาหาร",
      "summary": "กระบวนการทำความสะอาดเซลล์ที่กระตุ้นได้เอง — การอดอาหาร 12–14 ชั่วโมงขึ้นไป การออกกำลังกาย กาแฟ และอาหารคาร์บต่ำ พร้อมประโยชน์และข้อควรระวังของการอดอาหาร",
      "date_published": "2023-09-10T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "Fasting",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "กระบวนการเผาผลาญ - ต่อมไร้ท่อ",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/apoptosis-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-autophagy-%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/apoptosis-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-autophagy-%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "Apoptosis และ Autophagy สัมพันธ์กันอย่างไร?",
      "summary": "อธิบายแบบภาษาชาวบ้าน — apoptosis คือโปรแกรมทำลายตัวเองของเซลล์ ส่วน autophagy คือการดีท็อกซ์ของเสียในเซลล์ สองกระบวนการที่ต้องสมดุลกันเพื่อการอยู่รอดของสิ่งมีชีวิต",
      "date_published": "2023-09-08T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "apoptosis",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3-senolytics-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-2-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3-senolytics-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-2-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94/",
      "title": "สาร Senolytics (ตอนที่ 2) ยับยั้งการเกิดคราบตะกอนในเส้นเลือด",
      "summary": "งานวิจัยใน Science (2016) พบว่าการกำจัดเซลล์เสื่อมสภาพในหนูที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ช่วยยับยั้งการเกิดคราบตะกอน (plaque) — ความหวังใหม่ด้านการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด",
      "date_published": "2023-09-06T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senolytic agent",
        "ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง",
        "atherosclerosis",
        "สารชะลอวัย",
        "เส้นเลือด และหัวใจ",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3-senolytic-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-1/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3-senolytic-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-1/",
      "title": "อยากแก่ช้า ต้องรู้จักสาร Senolytic! (ตอนที่ 1)",
      "summary": "ทำไมเซลล์ซอมบี้เพียง 1 เซลล์ต่อเซลล์ปกติ 7,000–15,000 เซลล์ ก็เริ่มส่งผลต่อความชรา — บทนำสู่สารซีโนไลติกกับแนวคิด 'ดีท็อกซ์เซลล์' จากงานวิจัยพรีคลินิก",
      "date_published": "2023-09-05T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "zombie cell",
        "ดีท๊อกเซลล์",
        "สารชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%94%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%94-%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%94%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%94-%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99/",
      "title": "ดร.เดวิด ซินแคลร์: จะกินอาหารอย่างไรให้อายุยืน?",
      "summary": "สรุป Lifespan Podcast ตอนที่ 2 — \"กินน้อยลง\" กับโมเลกุลแห่งอายุยืน Sirtuins, mTOR, AMPK — 3 วิธีอดอาหาร (Fasting-mimicking, IF, TRE), ทำไมควรเลี่ยงน้ำตาลและเนื้อแดง และพลังของอาหารจากพืช",
      "date_published": "2023-09-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "biological age",
        "sirtuin",
        "Intermittent Fasting",
        "ampk",
        "mtor",
        "Time-restricted Feeding",
        "The fasting-mimicking diet",
        "starvation",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "title": "การป้องกันและรักษาจอประสาทตาเสื่อมด้วย NMN",
      "summary": "รู้จักโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) แบบแห้งและแบบชื้น — การทดลองกับเซลล์ตาของผู้ป่วย AMD พบว่า NMN ลดความเสียหายของ DNA ได้ถึง 50% ลดเซลล์เสื่อมสภาพ และฟื้นฟูโครงสร้างจอตาในหนูทดลอง",
      "date_published": "2023-09-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "senescent cell",
        "zombie cell",
        "macular degeneration",
        "amd",
        "หู คอ จมูก และ ตา"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "NMN มีผลต่อเส้นเลือดขอดอย่างไร?",
      "summary": "ทำความรู้จักเส้นเลือดขอด (Varicose Veins / Spider Veins) สาเหตุ วิธีรักษาปัจจุบัน และบทบาทที่เป็นไปได้ของ NMN ต่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือด การไหลเวียนเลือด และการส่งสัญญาณไนตริกออกไซด์ (NO)",
      "date_published": "2023-08-29T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "spider vein",
        "telangiectasia",
        "varicose vein",
        "เส้นเลือด และหัวใจ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87-hope/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87-hope/",
      "title": "พลังของความหวัง - HOPE!",
      "summary": "การทดลองคลาสสิกของ ดร.เคิร์ต ริชเตอร์ ปี 1957 — หนูที่เชื่อว่าจะได้รับการช่วยเหลือว่ายน้ำได้นานถึง 60 ชั่วโมง จากเดิมเพียง 15 นาที — บทเรียนเรื่องพลังของความหวังต่อการดิ้นรนเอาชีวิตรอด",
      "date_published": "2023-08-29T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "hope",
        "psychology",
        "mindset"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-12-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-microbiome-dysbiosis/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-12-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-microbiome-dysbiosis/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 12/12) ... การเสียสมดุลย์ของจุลินทรีย์ในร่างกาย (Microbiome Dysbiosis)",
      "summary": "ตอนจบของซีรีส์ Hallmarks of Aging — เมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล กระทบตั้งแต่การย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน gut-brain axis ไปจนถึงผิวหนัง พร้อมอาการที่ควรสังเกตและแนวทางฟื้นฟู",
      "date_published": "2023-08-27T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Microbiome Dysbiosis",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ระบบทางเดินอาหาร"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-11-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-inflammaging/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-11-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-inflammaging/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 11/12) ... การอักเสบจากความแก่ชรา (Inflammaging)",
      "summary": "ไฟเงียบที่ลุกไหม้ในร่างกายคนสูงวัย — กลไก inflammasome อาการที่พบบ่อย และ 7 วิธีลดการอักเสบระดับต่ำเรื้อรัง ตั้งแต่อาหาร การนอน ไปจนถึงการจัดการความเครียด",
      "date_published": "2023-08-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Ageing",
        "inflammaging",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ภูมิต้านทาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "title": "การฟื้นฟูเส้นประสาทหลังบาดเจ็บจากหมอนรองกระดูกกดทับด้วย NMN",
      "summary": "ภาวะเส้นประสาทถูกกดทับทำให้เอนไซม์ NMNAT2 และ NMN ในใยประสาทลดลงรวดเร็ว — งานวิจัยในหนูพบว่า NMN ช่วยซ่อมแซม DNA ของเซลล์ประสาท ป้องกันการตายของเซลล์ และกระตุ้นการสร้าง Myelin Sheath",
      "date_published": "2023-08-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "nerve injury",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "เส้นประสาท สมอง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-10-12-%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B9%82%E0%B8%97%E0%B8%9F%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B4-disabled-macroautophagy/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-10-12-%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B9%82%E0%B8%97%E0%B8%9F%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B4-disabled-macroautophagy/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 10/12) ... กลไกแมคโครออโทฟาจีทำงานผิดปกติ (Disabled Macroautophagy)",
      "summary": "ระบบรีไซเคิลขยะของเซลล์ที่เสื่อมตามวัย — บทบาทของ Macroautophagy ผลกระทบเมื่อมันพัง และ 4 วิธีกระตุ้นอย่างปลอดภัย ตั้งแต่ IF การออกกำลังกาย สมุนไพร จนถึงยาที่ต้องมีแพทย์ดูแล",
      "date_published": "2023-08-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "intermitten fasting",
        "Disabled Macroautophagy",
        "exercise",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-9-12-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94-stem-cell-exhaustion/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-9-12-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94-stem-cell-exhaustion/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 9/12) ... ความอ่อนล้าของเซลล์ต้นกำเนิด (Stem Cell Exhaustion)",
      "summary": "เมื่อโรงงานผลิตเซลล์ใหม่ของร่างกายอ่อนแรง เนื้อเยื่อจึงฟื้นตัวจากความเสียหายไม่ได้ — สาเหตุ 4 ด้านของ Stem Cell Exhaustion และแนวทางวิจัยที่กำลังเดินหน้า",
      "date_published": "2023-08-23T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "Telomere Shortening",
        "Epigenetic Alterations",
        "Stem cell exhaustion",
        "stem cell",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-8-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%8D%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-8-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%8D%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 8/12) ... การสูญเสียการควบคุมการตรวจจับสารอาหาร",
      "summary": "Nutrient Sensors ทั้ง 4 เส้นทาง — Insulin/IIS, mTOR, Sirtuin, AMPK — ทำไมอินซูลินและโปรตีนมากเกินเร่งความแก่ และแนวทางปรับสมดุลด้วย IF การออกกำลังกาย และโพลีฟีนอล",
      "date_published": "2023-08-22T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "caloric restriction",
        "sirtuin",
        "ampk",
        "mtor",
        "IF",
        "Insulin",
        "insulin resistance",
        "Nutrient Sensors",
        "IIS pathway",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic",
        "กระบวนการเผาผลาญ - ต่อมไร้ท่อ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-7-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C-telomere-shortening/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-7-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C-telomere-shortening/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 7/12) ... การหดสั้นของเทโลเมียร์ (Telomere Shortening)",
      "summary": "ขีดจำกัด Hayflick กับหมวกปลายโครโมโซม — ความสัมพันธ์ของเทโลเมียร์สั้นกับโรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ โรคไต ภูมิคุ้มกัน และข้อเท็จจริงที่ว่ามันไม่ใช่สาเหตุเดียวของความชรา",
      "date_published": "2023-08-21T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "biological age",
        "Telomere Shortening",
        "Hayflick Limit",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-6-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81-epigenetic-alterations/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-6-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81-epigenetic-alterations/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 6/12) ... การเปลี่ยนแปลงของอีพิจีเนติก (Epigenetic Alterations)",
      "summary": "สวิตช์ควบคุมยีน 3 ระบบ — DNA methylation, Histone modification, Non-coding RNA — ที่สึกหรอตามวัยและเชื่อมโยงกับมะเร็ง โรคจิตเวช รวมถึงความหวังจาก Epigenetic Reprogramming",
      "date_published": "2023-08-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "DNA methylation",
        "Epigenetic reprogramming",
        "Epigenetic Alterations",
        "Mitochondrial Dysfunction",
        "Proteostasis",
        "Genomic Instability",
        "cell identity",
        "Histone modification",
        "Transcription factor",
        "gene editing",
        "Non-coding RNA",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94-stroke-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94-stroke-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "title": "การฟื้นฟูสมองภายหลังเกิด Stroke ด้วย NMN",
      "summary": "รู้จัก Stroke สองชนิด (สมองขาดเลือด / เลือดออกในสมอง) และสรุปงานวิจัยในสัตว์ทดลอง 3 ชิ้นที่พบว่า NMN ลดความเสียหายของสมอง ลดการอักเสบของระบบประสาท และปรับปรุง Cognitive Function หลังเกิด Stroke",
      "date_published": "2023-08-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "stroke",
        "ischaemic stroke",
        "hemorrhagic stroke",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "เส้นประสาท สมอง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-5-12-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B8%B5%E0%B8%99-genomic-instability/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-5-12-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B8%B5%E0%B8%99-genomic-instability/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 5/12) ... ความไม่เสถียรของยีน (Genomic Instability)",
      "summary": "ความเสียหายสะสมของ DNA จากสิ่งแวดล้อม การจำลองแบบที่ผิดพลาด และกลไกซ่อมแซมที่เสื่อมตามวัย — ความเชื่อมโยงกับมะเร็ง วิธีสังเกตผ่านเทโลเมียร์และอีพิจีโนม และแนวทางลดความเสี่ยง",
      "date_published": "2023-08-18T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "DNA methylation",
        "antioxidant",
        "DNA",
        "Ageing",
        "apoptosis",
        "Genomic Instability",
        "mutations",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-4-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-4-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 4/12) ... การเปลี่ยนแปลงการสื่อสารระหว่างเซลล์",
      "summary": "Altered Intercellular Communication — เมื่อสัญญาณระหว่างเซลล์แปรปรวนจาก SASP การอักเสบ และฮอร์โมนไม่สมดุล สู่ภาวะ Inflammaging และแนวทางรับมือทั้ง Caloric Restriction, Senolytics และฮอร์โมนบำบัด",
      "date_published": "2023-08-16T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "autophagy",
        "caloric restriction",
        "Altered intercellular communication",
        "ฮอร์โมน",
        "Hormone Therapy",
        "Genetic & Epigenetic",
        "กระบวนการเผาผลาญ - ต่อมไร้ท่อ",
        "ภูมิต้านทาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-3-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%8D%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99-loss-of-proteostasis/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-3-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%8D%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99-loss-of-proteostasis/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 3/12) ... การสูญเสียสภาวะสมดุลย์ของโปรตีน (Loss of Proteostasis)",
      "summary": "เมื่อระบบควบคุมคุณภาพโปรตีนของเซลล์เสียสมดุล โปรตีนพับผิดรูปสะสมจนเกิดอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน ALS — กลไก Chaperones, Proteases, Autophagy และแนวทางชะลอ",
      "date_published": "2023-08-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "Ageing",
        "Telomere",
        "ampk",
        "mtor",
        "Proteostasis",
        "ทำไมเราจึงแก่ชรา",
        "chaperones",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-2-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-2-12-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 2/12) ... การเสื่อมสภาพของเซลล์",
      "summary": "Cellular Senescence — เซลล์ที่หยุดแบ่งตัวแต่ไม่ยอมตายและหลั่งสารพิษใส่เพื่อนบ้าน ปัจจัยกระตุ้น บทบาทสองด้าน และแนวทางวิจัยตั้งแต่ senolytics จนถึงอัลตราซาวนด์กระตุ้น autophagy",
      "date_published": "2023-08-14T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "autophagy",
        "Ageing",
        "apoptosis",
        "เซลล์ซอมบี้",
        "macrophage",
        "ความเครียด",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B4/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B4/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา? ... ไมโตคอนเดรียทำงานผิดปกติ",
      "summary": "เมื่อโรงไฟฟ้าของเซลล์เสื่อม ทุกระบบในร่างกายเสื่อมตาม — สาเหตุจากอนุมูลอิสระ การกลายพันธุ์ อีพิเจเนติกส์ และแนวทางฟื้นฟูด้วย Antioxidants, Caloric Restriction, การออกกำลังกาย",
      "date_published": "2023-08-14T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "caloric restriction",
        "antioxidant",
        "Epigenetic Alterations",
        "Mitochondrial Dysfunction",
        "mitochondria",
        "mutations",
        "ATP",
        "exercise",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2/",
      "title": "ทำไมเราถึงแก่ชรา?",
      "summary": "บทนำซีรีส์ Hallmarks of Aging — ภาพรวม 12 กลไกของความชรา จากไมโตคอนเดรียเสื่อม เซลล์ซอมบี้ เทโลเมียร์สั้นลง ไปจนถึงการเสียสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้",
      "date_published": "2023-08-09T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "Telomere Shortening",
        "Telomere",
        "inflammaging",
        "Epigenetic Alterations",
        "Mitochondrial Dysfunction",
        "Stem cell exhaustion",
        "Proteostasis",
        "Cellular Senescence",
        "Genomic Instability",
        "nutrient-sensing complex",
        "Disabled Macroautophagy",
        "Microbiome Dysbiosis",
        "Altered Intercellular Communication",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nad-plus-%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD-nad-%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%AA-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nad-plus-%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD-nad-%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%AA-%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "NAD Plus หรือ NAD+ (เอ็นเอดี พลัส) คืออะไร",
      "summary": "รู้จัก 'โมเลกุลแห่งความหนุ่มสาว' ที่ค้นพบตั้งแต่ปี 1906 — บทบาทต่อไมโตคอนเดรีย การซ่อมแซม DNA ความสัมพันธ์กับ Sirtuins และเหตุผลที่ระดับ NAD+ ลดเหลือ ~10% เมื่ออายุ 70 ปี",
      "date_published": "2023-08-05T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "sirtuin",
        "DNA",
        "mitochondria",
        "เบาหวาน",
        "Biohack พื้นฐาน",
        "สารชะลอวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87/",
      "title": "จะรีเซ็ทอย่างไร? - ให้ย้อนวัยได้จริง!",
      "summary": "คำแนะนำจาก ดร.เดวิด ซินแคลร์ — 6 วิธีง่าย ๆ ที่มีผลต่อ Epigenome, บทบาทของพฤติกรรมต่อการเปิด/ปิดยีน, การจำกัดแคลอรี่, ความเย็นกับไขมันสีน้ำตาล และอาหารเสริมในสูตรส่วนตัวของเขา",
      "date_published": "2023-08-03T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "caloric restriction",
        "resveratrol",
        "metformin",
        "ย้อนวัย",
        "Epigenome",
        "brow fat",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%8A%E0%B9%8C-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B2-%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%8A%E0%B9%8C-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B2-%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87/",
      "title": "เปิดสวิทช์ เพื่อรีเซ็ทร่างกายให้กลับมา อ่อนวัย อีกครั้ง!",
      "summary": "งานวิจัยห้องแล็บ ดร.เดวิด ซินแคลร์ (Harvard) — ใช้ยีน OSK จาก Yamanaka factors ฟื้นฟูการมองเห็นของหนูแก่ ทฤษฎีข้อมูลของอายุ (Information Theory of Ageing) และ backup copy ของความอ่อนเยาว์ในร่างกาย",
      "date_published": "2023-08-02T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Yamanaka factor",
        "stem cell",
        "OSK",
        "cell identity",
        "อ่อนวัย",
        "เซลล์ต้นกำเนิด",
        "นวัตกรรมน่าสนใจ",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8B%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8B%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "title": "สารซีโนไลติกช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย",
      "summary": "เซลล์ผิวหนังอายุ 28 วัน เม็ดเลือดแดง 120 วัน เซลล์ตับ 18 เดือน — เข้าใจวงจรชีวิตของเซลล์ และเหตุผลที่งานวิจัยจาก Mayo Clinic พบว่าซีโนไลติกเพิ่มอายุขัยหนูทดลองได้ 17–35%",
      "date_published": "2023-07-27T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "zombie cell",
        "SASP",
        "เซลล์ซอมบี้",
        "senolytic",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-senolytic-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-senolytic-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "บทบาทสำคัญของ Senolytic ต่อการชะลอวัย",
      "summary": "สรุปบทบาทของสารซีโนไลติกต่อการชะลอวัย — จากกลไกกระตุ้น Apoptosis ในเซลล์ซอมบี้ สู่ผลการทดลองยับยั้งคราบตะกอนในหลอดเลือดแดงของหนูที่มีภาวะ Atherosclerosis",
      "date_published": "2023-07-25T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "senolytic agent",
        "zombie cell",
        "apoptosis",
        "senolytic",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8/",
      "title": "NMN ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นในกลุ่มคนวัยกลางคนและกลุ่มผู้สูงอายุ",
      "summary": "งานวิจัยใน American Journal of Translational Medicine — ผู้ใหญ่วัย 45-75 ปีที่ได้รับ NMN 12 สัปดาห์ มีคะแนน PSQI ดีขึ้น หลับเร็วขึ้น (Sleep Latency) และข้อมูลจากสายรัดข้อมือพบระยะหลับลึกและ REM นานขึ้น",
      "date_published": "2023-07-23T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "circadian rhythm",
        "REM",
        "insomnia",
        "sleep latency",
        "PSQI",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/",
      "title": "อายุชีวภาพคืออะไร? และสำคัญอย่างไร?",
      "summary": "ความต่างระหว่างอายุตามวัย (Chronological Age) กับอายุชีวภาพ (Biological Age) — ทำไมคนอายุ 65 เท่ากันถึงกระฉับกระเฉงต่างกันราวคนละวัย และบริการตรวจอายุชีวภาพที่เริ่มเข้าสู่ตลาด",
      "date_published": "2023-07-22T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "biological age",
        "อายุชีวภาพ",
        "chronological age",
        "อายุตามวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-resveratrol-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A8%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-resveratrol-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A8%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "เรสเวอราทรอล (RESVERATROL) สารมหัศจรรย์ช่วยชะลอวัย เพิ่มอายุขัย",
      "summary": "กลไกของเรสเวอราทรอลที่เลียนแบบการจำกัดแคลอรี่ — ยับยั้ง mTOR กระตุ้นเซอร์ทูอีน AMPK และ Autophagy พร้อมงานวิจัยปี 2023 เรื่องการชะลอการเสื่อมของหัวใจและกล้ามเนื้อลาย",
      "date_published": "2023-07-21T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "autophagy",
        "caloric restriction",
        "resveratrol",
        "ampk",
        "mtor",
        "nutrient-sensing complex",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%8B%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%8B%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81/",
      "title": "เซลล์ซอมบี้ น่ากลัวกว่าที่คิดมาก!",
      "summary": "การทดลองใส่เซลล์ซอมบี้ใต้ผิวหนังหนูอายุน้อย ทำให้การอักเสบลามทั่วตัว — รู้จัก Inflammaging และสองกลยุทธ์ยับยั้ง: Senolytic (Quercetin, Fisetin, Dasatinib) กับ Senomorphic",
      "date_published": "2023-07-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senolytic agent",
        "zombie cell",
        "inflammaging",
        "lifespan",
        "เซลล์ซอมบี้",
        "dasatinib",
        "senomorphic agent",
        "cytokine",
        "ภาวะอักเสบจากความชรา",
        "quercetic",
        "PDI",
        "fisetin",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%8B%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A1%E0%B8%B2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%8B%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A1%E0%B8%B2/",
      "title": "\"เซลล์ซอมบี้\" - มันควรจะตาย แต่กลับไม่ยอมตาย ... หายนะจึงตามมา!",
      "summary": "เซลล์เสื่อมสภาพที่ไม่ยอมตายหลั่ง Cytokine ก่อการอักเสบเรื้อรังที่เรียกว่า Inflammaging — กลไกที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจ เบาหวาน สมองเสื่อม และการกระตุ้นเซลล์รอบข้างให้กลายเป็นซอมบี้ตาม",
      "date_published": "2023-07-17T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "senescent cell",
        "zombie cell",
        "เซลล์ซอมบี้",
        "macrophage",
        "cytokine",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87-als-%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nad/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87-als-%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nad/",
      "title": "ความหวังการรักษาโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (ALS) ล่าสุดด้วย NAD+",
      "summary": "การทดลองทางคลินิกนำร่องในผู้ป่วย ALS 32 ราย — สูตร EH301 (NR + Pterostilbene) ช่วยให้คะแนนความรุนแรงของโรค การทำงานของปอด (FVC) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG) ดีขึ้นเทียบกับยาหลอก",
      "date_published": "2023-07-16T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "nr",
        "โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง",
        "eh301",
        "als",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม",
        "เส้นประสาท สมอง",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1-4-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B8%96%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1-4-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B8%96%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89/",
      "title": "อายุขัยเพิ่มได้ด้วยพฤติกรรม 4 ข้อ - ถ้าคุณทำได้!",
      "summary": "เปลี่ยนอุปนิสัย 4 เรื่อง — กินอาหารเน้นพืช จำกัดอาหารแบบ IF ออกกำลังกาย และลดความเครียด — แนวทางที่งานวิจัยชี้ว่าสัมพันธ์กับอายุขัยที่เพิ่มขึ้น 8–10 ปี",
      "date_published": "2023-07-14T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "IF",
        "sarcopenia",
        "intermitten fasting",
        "ความเครียด",
        "meditation",
        "ออกกำลังกาย",
        "นั่งสมาธิ",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94/",
      "title": "NMN ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตและฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายหลังการทำเคมีบำบัด",
      "summary": "งานวิจัยจาก Buck Institute ตีพิมพ์ใน Cell — หนูที่ได้รับ NMN ร่วมกับเคมีบำบัด Doxorubicin มีอัตรารอดชีวิตเพิ่มจาก 48% เป็น 80% ค่าการทำงานของหัวใจ (EF) ดีขึ้น และสมรรถภาพการวิ่งฟื้นกลับมา",
      "date_published": "2023-07-12T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "leukemia",
        "chemotherapy",
        "doxorubicin",
        "เคมีบำบัด",
        "มะเร็ง",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B5/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B5/",
      "title": "NMN ช่วยปกป้องเซลล์ผนังลำไส้จากการฉายรังสี!",
      "summary": "งานวิจัยจาก Chinese Academy of Medical Sciences — NMN ลดความเสียหายของ DNA และอนุมูลอิสระ (ROS) จากการฉายรังสีในหนูทดลอง ฟื้นฟูความยาววิลไลของลำไส้ และอาจช่วยลดอาการข้างเคียงจากการรักษามะเร็ง",
      "date_published": "2023-07-10T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "cancer",
        "chemotherapy",
        "radiotherapy",
        "Genetic & Epigenetic",
        "ระบบทางเดินอาหาร",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1/",
      "title": "NMN ยับยั้งการเติบโตและแพร่กระจายของมะเร็งเต้านม",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยซินหัว — หนูที่ได้รับ NMN มีขนาดมะเร็งเต้านม Triple Negative (TNBC) ลดลง การแพร่กระจายไปปอดลดลงราวครึ่งหนึ่ง และอายุขัยเฉลี่ยยาวขึ้น ~15% ผ่านกลไก Sirtuin-1",
      "date_published": "2023-06-30T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "sirtuin",
        "sirtuin-1",
        "tnbc",
        "อายุขัย",
        "มะเร็งเต้านม",
        "มะเร็ง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD/",
      "title": "NAD+ ช่วยฟื้นฟูการทำงานของเซลล์ที่สร้างภูมิต้านทานต่อต้านการติดเชื้อ",
      "summary": "งานวิจัยจาก University of Parma — การให้ NMN แก่เซลล์ CD8 T ที่อ่อนแรงจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรัง ทำให้การผลิตไซโตไคน์ต้านไวรัส (IFN-γ) สูงขึ้น 2.7 เท่า และลด DNA ที่ถูกทำลาย",
      "date_published": "2023-06-28T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "cd38",
        "immune",
        "ภูมิต้านทาน",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81-122-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81-122-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95/",
      "title": "คนที่อายุยืนที่สุดในโลก 122 ปี กำลังจะเป็นอดีต!",
      "summary": "ฌาน คาลม็อง (Jeanne Calment) หญิงฝรั่งเศสผู้มีอายุ 122 ปี 164 วัน — บุคคลร่วมสมัยที่เคยพบแวน โก๊ะตัวจริง และเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์มองว่าความแก่ชราเป็นโรคที่รักษาได้",
      "date_published": "2023-06-26T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ชะลอวัย",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-nmn/",
      "title": "การรักษาโรคอัลไซเมอร์ด้วย NMN",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Tongji และ Nanjing Medical University — หนูที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และได้รับ NMN มี Cognitive Function ใกล้เคียงหนูปกติ แผ่นพลาค ß-Amyloid ในสมองลดลง และการอักเสบของเส้นประสาทลดลง",
      "date_published": "2023-06-24T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "alzheimer",
        "brain",
        "amyloid",
        "เส้นประสาท สมอง",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-resveratrol-quercetin-%E0%B8%97%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-resveratrol-quercetin-%E0%B8%97%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/",
      "title": "NMN + Resveratrol + Quercetin ทดลองด้วยตัวเอง",
      "summary": "บันทึกการทดลองส่วนตัวของ น.พ.บรรลือ กองไชย — กิน NMN ร่วมกับ Resveratrol และ Quercetin ต่อเนื่อง 5 เดือน กับการเปลี่ยนแปลงของอาการรองช้ำ กระเนื้อ และจุดด่างดำตามวัย",
      "date_published": "2023-06-23T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nmn",
        "quercetin",
        "resveratrol",
        "skin",
        "งานวิจัย Biohack",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89/",
      "title": "NMN ช่วยรักษาสมดุลย์ในลำไส้",
      "summary": "งานวิจัยในหนูทดลอง — การได้รับ NMN ต่อเนื่องเพิ่มโปรไบโอติก Akkermansia muciniphila และแบคทีเรียสร้างกรดบิวทิริก ลดแบคทีเรียก่อโรค เพิ่มเซลล์โกเบล็ตและความหนาของชั้นเมือกบุลำไส้",
      "date_published": "2023-06-21T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "microbiome",
        "probiotic",
        "ระบบทางเดินอาหาร"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%8B%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-nmn-%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%8B%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-nmn-%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81/",
      "title": "การหาซื้อ NMN ทางออนไลน์ - บทเรียนแรก!",
      "summary": "ประสบการณ์ตรงกับผลวิเคราะห์ NMN 22 แบรนด์ขายดีบนออนไลน์ — 64% มี NMN ต่ำกว่า 1% ของที่เคลม และ 14% ตรวจไม่พบเลย พร้อมเหตุผลเรื่องการเก็บรักษาที่อุณหภูมิต่ำกว่า 20°C",
      "date_published": "2023-06-21T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ความปลอดภัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%8D%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%8D%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B8%99/",
      "title": "NAD+ ช่วยป้องกันการสูญเสียการได้ยิน",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอร์เนล — การให้ NR (สารตั้งต้นของ NAD+) ในหนูทดลอง ช่วยป้องกันการสูญเสียการได้ยินจากเสียงดังต่อเนื่อง ผ่านการกระตุ้นโปรตีน SIRT-3 ที่ปกป้องเซลล์ในค็อกเคลีย",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nr",
        "sirt-3",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "หู คอ จมูก และ ตา"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nad-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99/",
      "title": "NAD+ ในการรักษาผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน",
      "summary": "การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มในผู้ป่วยพาร์กินสัน 30 ราย — กลุ่มที่ได้รับ NR (สารตั้งต้นของ NAD+) 30 วัน มีระดับ NAD+ ในสมองสูงขึ้น การทำงานของสมองเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี และสารการอักเสบใน CSF ลดลง",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "nr",
        "parkinson",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "เส้นประสาท สมอง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9F%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99/",
      "title": "NMN ช่วยป้องกันการทำลายไตและช่วยฟื้นฟูการทำงาน",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตคูชิมา — NMN เพิ่มระดับ Sirtuin-1 ในไตหนูที่ถูกเหนี่ยวนำให้เป็นโรคไต GLS ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์โพโดไซต์ ลดโปรตีนรั่วในปัสสาวะ และฟื้นฟูเนื้อเยื่อไตที่เสียหาย",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "sirtuin-1",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "ปอด ตับ ไต"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8/",
      "title": "NMN ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานินในเซลล์เมลาโนไซต์ที่มีอายุ",
      "summary": "งานวิจัยในหลอดทดลอง — NMN ลดการผลิตเม็ดสีเมลานินในเซลล์เมลาโนไซต์ที่มีอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการลดสัญญาณการผลิตเม็ดสี โดยไม่มีผลต่อเซลล์อายุน้อย",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "melanin",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2/",
      "title": "NMN ช่วยลดน้ำหนัก คอเลสเตอรอล และความดันโลหิตในคนอ้วนสูงวัย",
      "summary": "งานวิจัยในผู้ใหญ่วัยกลางคน-สูงอายุที่มีน้ำหนักเกิน 21 คน — การได้รับ NMN 28 วันสัมพันธ์กับน้ำหนักตัว คอเลสเตอรอลในเลือด และความดันไดแอสโตลิกที่ลดลง เมื่อเทียบกับยาหลอก",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน",
        "เส้นเลือด และหัวใจ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AA/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AA/",
      "title": "NMN ช่วยลดริ้วรอยและผิวกระจ่างใส",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตคูชิมา — การนำส่ง NMN เข้าทางผิวหนังด้วยเทคโนโลยีนาโนพาร์ติเคิล กระตุ้นเซลล์ไฟโบรบลาสต์ (สร้างคอลลาเจน) และคีราติโนไซต์ (ผลัดเซลล์ผิว) เพิ่มการทำงานของไมโตคอนเดรียและการสร้างไฮยาลูรอน",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "title": "NMN พบในอาหารอะไรบ้าง?",
      "summary": "แหล่ง NMN จากธรรมชาติ — อะโวคาโด บรอกโคลี กะหล่ำปลี มะเขือเทศ เนื้อวัว พร้อมปริมาณต่อกิโลกรัม การดูดซึมของ NMN ในลำไส้ และบทบาทของไขมันสีน้ำตาล (Brown Adipose Tissue)",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ความปลอดภัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nk-cell-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nk-cell-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "title": "NMN เพิ่มประสิทธิภาพของ NK cell ในการทำลายเซลล์มะเร็ง",
      "summary": "งานวิจัยในหนูทดลอง — NK Cell ที่ได้รับ NMN ช่วยให้หนูที่เป็นมะเร็งตับมีอายุยืนขึ้นถึง 3 เท่า และลดขนาดเนื้องอกทั้งมะเร็งตับและมะเร็งผิวหนังเมลาโนมา ได้ชัดเจนกว่า NK Cell ปกติ",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nk cell",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ภูมิต้านทาน",
        "มะเร็ง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-nmn-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-nmn-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99/",
      "title": "การกิน NMN ทำให้ทีโลเมียร์ยืดยาวขึ้น",
      "summary": "งานวิจัยจากสถาบันวิจัยไบโอเทคโนโลยีเทียนจิน — หนูทดลองที่ได้รับ NMN 90 วันมีทีโลเมียร์ยาวขึ้น 20-25% และในอาสาสมัครวัย 45-60 ปี ความยาวทีโลเมียร์เพิ่มขึ้นเกือบเท่าตัวใน 90 วัน",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "telomere",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89-nmn-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%B7%E0%B8%94-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89-nmn-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%B7%E0%B8%94-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B9%8C/",
      "title": "การให้ NMN กินในผู้ป่วยโรคหอบหืด ที่ได้รับการรักษาด้วยยาสเตียรอยด์",
      "summary": "ผู้ป่วยหอบหืดที่ใช้ยาสเตียรอยด์ต่อเนื่องเสี่ยงกระดูกพรุน — การทดลองในเซลล์ต้นกำเนิดจากเนื้อเยื่อกระดูกที่เลี้ยงกับ Dexamethasone พบว่า NMN ช่วยบรรเทาผลเสียต่อกระดูกผ่านการทำงานของ SIRT-1",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "sirtuin-1",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "ปอด ตับ ไต"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nmn-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-nmn-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "title": "ผลของ NMN ต่อร่างกาย",
      "summary": "สรุปงานวิจัยผลของ NMN ต่อร่างกาย — ระดับพลังงาน ความจำและเลือดเลี้ยงสมอง ความยืดหยุ่นของเส้นเลือด ไมโตคอนเดรีย การเผาผลาญ ภาวะดื้ออินซูลิน สเต็มเซลล์ และการซ่อมแซม DNA พร้อมอ้างอิง",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "NMN",
        "NAD+",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "กระบวนการเผาผลาญ - ต่อมไร้ท่อ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%94%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%94-%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%94%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%94-%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B9%8C/",
      "title": "สูตรต้นตำรับชะลอวัย - ดร.เดวิด ซินแคลร์",
      "summary": "สูตรยุคแรกของ ดร.เดวิด ซินแคลร์ (Harvard Medical School) — NMN, เรสเวอราทรอล, เคอร์เซติน — กลไกผ่าน NAD+ และ SIRT1 และสารที่เพิ่มเข้ามาภายหลัง เช่น Fisetin, EGCG, Spermidine, Vitamin D3/K2",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%95/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%95/",
      "title": "เรสเวอราทรอลช่วยป้องกันและรักษาภาวะต่อมลูกหมากโต",
      "summary": "งานวิจัยในหลอดทดลอง — เรสเวอราทรอลยับยั้งการเติบโตของเซลล์ต่อมลูกหมากโต (BPH-1) และกระตุ้นการตายของเซลล์แบบ Apoptosis สอดคล้องกับงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ไปทิศทางเดียวกัน",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "anti-ageing",
        "resveratrol",
        "ต่อมลูกหมากโต",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "ระบบสืบพันธุ์",
        "มะเร็ง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%81-nad-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%81-nad-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2/",
      "title": "โรคลมชัก - NAD+ แนวทางใหม่ที่ใช้ในการรักษา",
      "summary": "งานวิจัยพบว่าขณะเกิดอาการชัก ระดับ NAD+ ในสมองส่วนฮิปโปแคมปัสลดลง ขณะที่เอนไซม์ CD38 สูงขึ้นเพียงตัวเดียว — การให้ NAD+ ช่วยกดสมองส่วนที่ถูกกระตุ้นให้ชักได้ในสัตว์ทดลอง",
      "date_published": "2023-06-20T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "cd38",
        "โรคลมชัก",
        "เส้นประสาท สมอง",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A/",
      "title": "NMN กับการรักษาโรคอ้วนและโรคไขมันพอกตับ",
      "summary": "งานวิจัยในหนูที่เป็นโรคอ้วน — NMN เพิ่มระดับ NAD+ ทั้งที่กล้ามเนื้อและตับ ขณะที่การออกกำลังกายเพิ่มเฉพาะที่กล้ามเนื้อ บ่งชี้ศักยภาพของ NMN ต่อการทำงานของไมโตคอนเดรียในตับและโรคไขมันพอกตับ",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "อ้วนและน้ำหนักเกิน",
        "ปอด ตับ ไต"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%87/",
      "title": "NMN ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง",
      "summary": "งานวิจัยในหนูทดลองที่ถูกเหนี่ยวนำให้เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว — CAR-T Cell ที่ได้รับ NMN เพิ่มจำนวนขึ้น 180 เท่า เทโลเมียร์ยาวขึ้น อายุการทำงานยืนยาวขึ้น และหยุดการเติบโตของมะเร็งได้นานขึ้น",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "leukemia",
        "car-t cell",
        "มะเร็งเม็ดเลือดขาว",
        "ภูมิต้านทาน",
        "มะเร็ง"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD/",
      "title": "NMN ช่วยเพิ่มสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ",
      "summary": "งานวิจัยในนักวิ่ง 48 คน อายุ 27-50 ปี — การได้รับ NMN 6 สัปดาห์ช่วยเพิ่ม Aerobic Capacity เมื่อเทียบกับยาหลอก และยิ่งได้รับมากผลยิ่งชัดเจน (Dose-Dependent)",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99/",
      "title": "NMN ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตเกียว — ชายสูงวัย 65 ปีขึ้นไปที่ได้รับ NMN เป็นเวลา 12 สัปดาห์ มีระดับ NAD+ ในเลือดสูงขึ้นชัดเจน กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเทียบกับยาหลอก",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B9%8C/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/nmn-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B9%8C/",
      "title": "NMN และการทำงานของรังไข่ในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์",
      "summary": "งานวิจัยในหนูเพศเมียวัยกลาง (เทียบผู้หญิงอายุ 38-45 ปี) — การได้รับ NMN ต่อเนื่อง 20 สัปดาห์ สัมพันธ์กับการชะลอวัย การอักเสบที่ลดลง รอบประจำเดือนและฮอร์โมนเพศหญิงที่ดีขึ้น",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "nad+",
        "ระบบสืบพันธุ์"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-fgf5s-nmn/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-fgf5s-nmn/",
      "title": "การรักษาผมบางด้วย FGF5s + NMN",
      "summary": "งานวิจัยในผู้ป่วยผมบางแบบพันธุกรรม 20 ราย — การให้ FGF5s ผสม NMN ผ่านเข็มไมโครนีดเดิล 3 เดือน เพิ่มทั้งความหนาแน่นและขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผม เทียบกับฝั่งที่ได้รับน้ำเกลือ",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nmn",
        "growth hormone",
        "alopecia",
        "androgen",
        "aga",
        "ชะลอวัย และ ย้อนวัย",
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บ ผม"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/",
      "title": "ทีโลเมียร์และความเสื่อมสภาพของร่างกาย",
      "summary": "เมื่อทีโลเมียร์สั้นจนถึงจุดหนึ่ง เซลล์จะหยุดแบ่งตัวและอวัยวะเริ่มเสื่อม — บทสรุปสั้นว่าทำไมการดูแลทีโลเมียร์ผ่านการออกกำลังกาย อาหาร และไลฟ์สไตล์ จึงเป็นหัวใจของเวชศาสตร์ชะลอวัย",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ",
        "Genetic & Epigenetic"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A-nad-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A-nad-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%87/",
      "title": "ระดับ NAD+ มีผลต่อความเสี่ยงที่จะเกิดโรคโลหิตจาง",
      "summary": "งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยจี้หนานในผู้หญิง 727 คน — กลุ่มที่มีระดับ NAD+ ในเลือดต่ำสุดพบภาวะโลหิตจาง 19.7% ขณะที่กลุ่ม NAD+ สูงสุดพบเพียง 2.7% และ NAD+ สูงสัมพันธ์กับฮีโมโกลบินและจำนวนเม็ดเลือดแดงที่มากขึ้น",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "nad+",
        "โลหิตจาง",
        "เส้นเลือด และหัวใจ"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%89%E0%B8%B5%E0%B8%94-nad-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%89%E0%B8%B5%E0%B8%94-nad-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99/",
      "title": "เปรียบเทียบการฉีด NAD+ และการรับประทาน",
      "summary": "เปรียบเทียบปริมาณสารและค่าใช้จ่ายระหว่างการฉีด NAD+ ที่โรงพยาบาลหรือเวลเนสเซ็นเตอร์ กับการรับประทานสูตร NAD+ Booster — พร้อมข้อมูลน่ารู้: เรสเวอราทรอลในสูตรรับประทานเทียบเท่าไวน์แดงเกือบ 90 ขวด",
      "date_published": "2023-06-19T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "ความปลอดภัย"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-mechanism-of-aging/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-mechanism-of-aging/",
      "title": "กลไกของความชรา (Mechanism of Aging)",
      "summary": "บทนำซีรีส์กลไกความชรา — สองกลุ่มใหญ่ของกลไก: Microaccidents (ความเสียหายสะสมระดับเซลล์) และ Aging Clocks (นาฬิกาชีวิตที่ถูกโปรแกรมไว้ทางพันธุกรรม)",
      "date_published": "2021-05-01T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Beauty Hack",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/have-your-own-cosmetic-brand/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/have-your-own-cosmetic-brand/",
      "title": "อยากมีแบรนด์เครื่องสำอาง เริ่มต้นยังไงดี?",
      "summary": "คู่มือเริ่มต้นเจ้าของแบรนด์เครื่องสำอาง — 3 วิธีหาสินค้า (ใช้ประจำ/กำลังนิยม/สินค้าขายดีของโรงงาน) และ 6 ขั้นตอนจากเลือกสินค้า ทดสอบ บรรจุภัณฑ์ จดแจ้ง อย. จนถึงการตลาด",
      "date_published": "2021-03-05T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Cannabis",
        "การตลาดเครื่องสำอาง",
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-2-%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%A1-%E0%B8%A5%E0%B8%AD-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B0-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97-2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-2-%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%A1-%E0%B8%A5%E0%B8%AD-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B0-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97-2/",
      "title": "กลไกของความชรา – 2 : อนุมูลอิสระ (ตอนที่ 2)",
      "summary": "ทฤษฎีอนุมูลอิสระของ Dr. Denham Harman — ความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเผาผลาญกับอายุขัย บทบาทของไมโตคอนเดรีย จุดสมดุล Oxidative Equilibrium (OE) และทำไมสารต้านอนุมูลอิสระจึงไม่ใช่คำตอบง่าย ๆ",
      "date_published": "2018-07-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-3-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8B-%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%8B%E0%B8%A1-dna/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-3-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%8B-%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%8B%E0%B8%A1-dna/",
      "title": "กลไกของความชรา – 3 : การทำลายและซ่อมแซม DNA",
      "summary": "DNA คือส่วนเดียวของเซลล์ที่ทดแทนไม่ได้ — รู้จักสาร Mutagen ที่ทำลาย DNA กระบวนการซ่อมแซม ความสัมพันธ์ระหว่างประสิทธิภาพการซ่อมแซม DNA กับอายุขัย และบทบาทของเอนไซม์ Ribonucleotide Reductase",
      "date_published": "2018-07-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-4-cellular-clock/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-4-cellular-clock/",
      "title": "กลไกของความชรา – 4 : Cellular Clock",
      "summary": "จากการทดลองของ Carrel ถึง Hayflick Limit — ทำไมเซลล์แบ่งตัวได้จำกัด บทบาทของเทโลเมียร์และเอนไซม์เทโลเมอเรส ยีน Nanog, INKA และโปรตีน P16 กับความเสี่ยงมะเร็ง และสิ่งที่พอทำได้เพื่อยืดนาฬิกาเซลล์",
      "date_published": "2018-07-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-6-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA-%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-6-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA-%E0%B8%A2/",
      "title": "กลไกของความชรา – 6 : การสะสมของเสีย",
      "summary": "Lipofuscin รงควัตถุบอกความชรา — ทำไมเซลล์สมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อลายจึงสะสมขยะเซลล์มากที่สุด บทบาทของ proteases ไลโซโซม ปฏิกิริยา lipid peroxidation และสารที่ช่วยชะลอ",
      "date_published": "2018-07-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-5-%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%AD-%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A5-%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A3-%E0%B8%A2/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-5-%E0%B8%AA%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%AD-%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A5-%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%A3-%E0%B8%A2/",
      "title": "กลไกของความชรา – 5 : สภาวะอ่อนล้าของไมโตคอนเดรีย",
      "summary": "Mitochondrial Burnout — ทำไม DNA ในไมโตคอนเดรียเสี่ยงถูกทำลายมากกว่าในนิวเคลียสถึง 10 เท่า บทบาทของความเครียด และสารอาหาร 3 ตัว: ALC, CoQ10, R-ALA",
      "date_published": "2018-07-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-7-%E0%B8%81%E0%B8%A5-%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B-%E0%B8%88%E0%B8%88-%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3-%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB-%E0%B9%81%E0%B8%81-%E0%B9%80%E0%B8%A3-%E0%B8%A7%E0%B8%82-%E0%B8%99-%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%8A-%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%8A-%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%82-%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%81-%E0%B8%A5/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-7-%E0%B8%81%E0%B8%A5-%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B-%E0%B8%88%E0%B8%88-%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3-%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB-%E0%B9%81%E0%B8%81-%E0%B9%80%E0%B8%A3-%E0%B8%A7%E0%B8%82-%E0%B8%99-%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%8A-%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%8A-%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%82-%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%81-%E0%B8%A5/",
      "title": "กลไกของความชรา 7 – : กลูโคสและปัจจัยเร่งให้แก่เร็วขึ้น ไกลเคชั่นและการเชื่อมข้ามสายโมเลกุล",
      "summary": "ทำไมน้ำตาลกลูโคสที่ขาดไม่ได้จึงเป็นตัวเร่งความแก่ — กลไก Glycation และ Cross-linking, สาร glucosepane, การตรวจ HbA1c และสารที่มีการศึกษาอย่าง Carnosine, Benfotiamine, Pyridoxamine",
      "date_published": "2018-07-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    },
    {
      "id": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-8-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%84-%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A2-%E0%B8%99-gene-deregulation/",
      "url": "https://baramilab.com/articles/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B8%B2-8-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%84-%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A2-%E0%B8%99-gene-deregulation/",
      "title": "กลไกของความชรา 8 – : การลดการควบคุมของยีน (Gene Deregulation)",
      "summary": "เมื่อยีนที่ควรหลับกลับตื่นขึ้นมาทำงานผิดที่ผิดเวลา — บทบาทของ Histone deacetylation, DNA methylation และ Sirtuins/SIRT1 ที่ต้องเลือกระหว่างควบคุมยีนกับซ่อม DNA",
      "date_published": "2018-07-15T00:00:00.000Z",
      "authors": [
        {
          "name": "นพ.บรรลือ กองไชย"
        }
      ],
      "tags": [
        "Biohack พื้นฐาน"
      ]
    }
  ]
}