การอดอาหารแบบ Intermittent Fasting มีกี่วิธี? ... มีผลอย่างไรต่อการชะลอวัย?
หลักการ: ในช่วงที่อดอาหาร (Fasting) ร่างกายจะลดการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ลง ส่งผลให้การเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดไปเป็นไขมันลดลง...
top of page
บทความและงานวิจัยด้านชะลอวัย ย้อนวัย Longevity & Epigenetic Reprogramming
ทีมงานเราคัดสรรเนื้อหาที่คุณจะไม่สามารถหาอ่านได้จากที่อื่น -
ค้นหา
dr.bunlue
10 ก.ย. 2566
Autophagy และการอดอาหาร
Autophagy เป็นกระบวนการที่มีประโยชน์มากต่อร่างกาย โดยเฉพาะด้านการชะลอวัย และสามารถกระตุ้นให้เกิดขึ้นเองได้ Autophagy...
ดู 5,889 ครั้ง
dr.bunlue
8 ก.ย. 2566
Apoptosis และ Autophagy สัมพันธ์กันอย่างไร?
ได้ยินกันบ่อยในกลุ่มแพทย์ ...จนถึงผู้รักสุขภาพ แต่ก็ไม่เข้าใจความหมาย จะถามก็ ... อะนะ! - วันนี้เลยขอพูดสรุปแบบภาษาง่ายๆ กันครับ...
ดู 1,916 ครั้ง
dr.bunlue
3 ก.ย. 2566
ดร.เดวิด ซินแคลร์: จะกินอาหารอย่างไรให้อายุยืน?
ในพอดคาสต์ครั้งที่สองจากหนังสือ LifeSpan ของ Dr. David Sinclair ได้พูดถึงแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังว่า...
ดู 1,107 ครั้ง
dr.bunlue
24 ส.ค. 2566
ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 10/12) ... กลไกแมคโครออโทฟาจีทำงานผิดปกติ (Disabled Macroautophagy)
Macroautophagy เป็นกระบวนการที่เซลล์ใช้เพื่อย่อยสลายส่วนประกอบที่เสื่อมสภาพหรือไม่จำเป็นภายในเซลล์ โดยการสร้างเมมเบรนเข้าไปครอบล้อมและนำไ...
ดู 124 ครั้ง
dr.bunlue
22 ส.ค. 2566
ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 8/12) ... การสูญเสียการควบคุมการตรวจจับสารอาหาร
การแก่ชราเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและเกี่ยวข้องกับหลายมิติ เพื่อให้ชีวิตของเรายืนยาวและมึสุขภาพดี ปัจจุบันเราพบว่า...
ดู 776 ครั้ง
dr.bunlue
16 ส.ค. 2566
ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 4/12) ... การเปลี่ยนแปลงการสื่อสารระหว่างเซลล์
การเปลี่ยนแปลงการสื่อสารระหว่างเซลล์ (Altered intercellular communication) หมายถึงการเปลี่ยนแปลงของสัญญาณที่ส่งผ่านไปมาระหว่างเซลล์...
ดู 553 ครั้ง
dr.bunlue
15 ส.ค. 2566
ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 3/12) ... การสูญเสียสภาวะสมดุลย์ของโปรตีน (Loss of Proteostasis)
สภาวะสมดุลย์ของโปรตีน (Proteostasis) เป็นการควบคุมสมดุลย์ทั้งหมดของโปรตีนที่เกิดขึ้นในเซลล์ หรือในอวัยวะนั้นๆ แบบไดนามิก ...
ดู 255 ครั้ง
dr.bunlue
14 ส.ค. 2566
ทำไมเราถึงแก่ชรา? (ตอนที่ 2/12) ... การเสื่อมสภาพของเซลล์
การเสื่อมสภาพของเซลล์ (Cellular Senescence) เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้แก่ชรา เป็นสภาวะของเซลล์ที่หยุดการแบ่งตัว...
ดู 397 ครั้ง
dr.bunlue
14 ส.ค. 2566
ทำไมเราถึงแก่ชรา? ... ไมโตคอนเดรียทำงานผิดปกติ
ไมโตคอนเดรีย เทียบได้กับอวัยวะ (organelles) ที่พบในเซลล์ส่วนใหญ่ ทำหน้าที่ในการผลิตพลังงานให้กับเซลล์ และพลังงานที่ได้จะอยู่ในรูปแบบของ...
ดู 831 ครั้ง
dr.bunlue
21 ก.ค. 2566
เรสเวอราทรอล (RESVERATROL) สารมหัศจรรย์ช่วยชะลอวัย เพิ่มอายุขัย
เรสเวอราทรอล (Resveratrol) สารมหัศจรรย์ช่วยชะลอวัย การจำกัดปริมาณแคลอรี่ (Caloric restriction: CR) – การจำกัดปริมาณการบริโภคแคลอรี่โดยไม่...
ดู 804 ครั้ง
bottom of page